本文源自學(xué)生投稿，為學(xué)生真實(shí)心理學(xué)考研經(jīng)驗(yàn)，勤思首發(fā)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)申請(qǐng)。xcR勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!
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 　　從茫茫然不知如何抉擇第二次考研的目標(biāo)院校到得知自己成為北京師范大學(xué)準(zhǔn)錄取生，中間時(shí)光飛逝已近一年，細(xì)細(xì)回想這其中包含了有多少個(gè)自我斗爭(zhēng)和重新鼓起勇氣的日子?？佳羞^程中，每一次重大的抉擇，每一個(gè)緊張的瞬間現(xiàn)在想來依然是那么鮮明。好像和老師探討究竟應(yīng)該選那所學(xué)校作為二戰(zhàn)目標(biāo)還在前日，好像10月最后通牒期決定到底要不要堅(jiān)持最初確定的目標(biāo)院校還在昨天……

 

　　在勤思老師的邀請(qǐng)下，我認(rèn)真回顧了我個(gè)人的考研經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)有一些地方還是有些價(jià)值的，在這里把它們分享給2020年要考研的學(xué)弟學(xué)妹們，希望對(duì)你們有所幫助。我先向大家介紹一下我的個(gè)人考研背景：我本科是一所雙非院校，一戰(zhàn)報(bào)考的是北京985，但結(jié)果很不理想--公共課加專業(yè)課總分加起來還要低于國(guó)家線。報(bào)考北師大其實(shí)對(duì)我這個(gè)二戰(zhàn)生來說并不是一件十分理智的事情?？梢哉f，對(duì)于這樣的情況，我周圍的親人朋友很少有支持我做出第二年依然考一所985院校，并且還是在北京這樣的決定的。也就是說，選擇了這樣的院校，基本上能得到的支持來自外緣的相對(duì)會(huì)少些。但是，在我看來考研就是意味著一次大膽做夢(mèng)的權(quán)利和機(jī)會(huì)。xcR勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!
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      人生總會(huì)遇到一些重大的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，而考研算其中一個(gè)，既然擁有這樣的機(jī)會(huì)為什么不能去為自己的理想拼搏一把？庸庸碌碌的人生雖然是無可厚非的，但如果能通過努力換來更有趣的人生應(yīng)該也是非常值得的。在選擇目標(biāo)院校的過程中，我很感謝勤思Amy老師當(dāng)時(shí)給予我的自信，她和我一起分析了一下我的一戰(zhàn)結(jié)果，告訴我雖然一戰(zhàn)失利，但并不能掩蓋我較好的英語水平（屬于中等偏上），而比較低的公共課和政治科目可以在第二年著重加強(qiáng)復(fù)習(xí)，所以失敗中也還是蘊(yùn)含著成功的希望的。xcR勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!
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      確實(shí)，從一站專業(yè)課200分以下到二戰(zhàn)240分以上，可以說確實(shí)有極大的提升空間。如果說我個(gè)人對(duì)理想的堅(jiān)持和備考的努力是我考研成功路上的關(guān)鍵因素的話，那么我在勤思感覺到的不以一次成敗判定一個(gè)學(xué)生未來的前程和一切皆有可能的信念則是我在考研路上最需要的理解和最大的心理安慰。因此，通過我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，我想告訴那些如我一樣一戰(zhàn)失利的同學(xué)們不要急于自我否定和自我放棄，先理智分析你的優(yōu)勢(shì)所在和不足的地方，在第二年備考中查漏補(bǔ)缺，有針對(duì)性地進(jìn)行備考和側(cè)重，結(jié)果就很有可能會(huì)超出你的預(yù)期！

 

　　在對(duì)自己有一個(gè)合理清晰的認(rèn)知以后，在圈定目標(biāo)院校的時(shí)候，都一般都會(huì)加入考研難易這個(gè)因素。但是，需要注意的是往往當(dāng)備考進(jìn)入到正式階段，隨著對(duì)考研和對(duì)目標(biāo)院校的深入了解，你會(huì)慢慢意識(shí)到?jīng)]有哪一個(gè)學(xué)校是像你想象中的輕松的。今年如果關(guān)注了北師大專碩復(fù)試分?jǐn)?shù)線的同學(xué)可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，相較于去年，每個(gè)方向的分?jǐn)?shù)線都往上提了些許；并且連續(xù)多年默認(rèn)復(fù)試分?jǐn)?shù)線最高的咨詢方向竟然今年排在了第二位，而人力方向分?jǐn)?shù)竟然是最低。xcR勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!
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      也就是說，同一水準(zhǔn)的學(xué)校究竟哪個(gè)更容易其實(shí)很難預(yù)測(cè)，同一學(xué)校哪個(gè)專業(yè)更容易每年也很可能會(huì)發(fā)生變化。所以，大家在確定目標(biāo)院校和開始備考時(shí)，請(qǐng)不要抱著偷懶和僥幸心理，要端正自己的態(tài)度，去認(rèn)真對(duì)待考研這件事情。需要記住你永遠(yuǎn)無法預(yù)料到在眾多院校中，你的目標(biāo)院校的競(jìng)爭(zhēng)今年是否更加激烈?？梢哉f唯有認(rèn)真的態(tài)度和持續(xù)的努力才是順利進(jìn)入復(fù)試的不二法門。

 

　　考研過程最重要的是勇于堅(jiān)持。如果你的目標(biāo)院校選擇了985或211，你可能需要背負(fù)更多的壓力，這種情況下的你更需要做到堅(jiān)持。記得在10月份研招網(wǎng)最終確定考研院校的那段時(shí)間，可以說是所有人都非常焦慮的一段時(shí)間，到底要不要堅(jiān)持自己的目標(biāo)院校是大家都經(jīng)歷過的內(nèi)心掙扎。有的同學(xué)改換了自己的目標(biāo)院校，目的是求穩(wěn)求過，也是合情合理的選擇。其實(shí)堅(jiān)持并不意味著沖動(dòng)無腦，而是用理智認(rèn)清自己，做出最適合自己的選擇。我那時(shí)就問我自己：僅有一次機(jī)會(huì)，但究竟要不要冒這個(gè)不被所有人看好，自己也沒有任何把握的險(xiǎn)？經(jīng)過理智的分析，我發(fā)現(xiàn)自己既不能肯定自己一定能夠考上，也不能肯定自己一定考不上。xcR勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!
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        況且考研它不過是人生途中無數(shù)座山峰中較為險(xiǎn)峻的一座，即使登不上這座險(xiǎn)峰，我也能有心理準(zhǔn)備接受下邊的挑戰(zhàn)。根據(jù)我的所思所想，我選擇了冒險(xiǎn)，并試著奮力一搏，不論成?。『痛蠖鄶?shù)考研人不同，我的一輪復(fù)習(xí)開始得較晚，但是相對(duì)來說時(shí)間上的緩慢并沒有讓我舍棄對(duì)第一輪復(fù)習(xí)看書環(huán)節(jié)的細(xì)致鉆研，這中間也要感謝我當(dāng)時(shí)的輔導(dǎo)員，在我有些自得認(rèn)為自己看書已經(jīng)可以得時(shí)候，通過她的提問讓我意識(shí)到我的不足，從而再接再厲，不斷調(diào)整方向。一輪復(fù)習(xí)主要便是看書和做一下勤思的大厚本。但是因?yàn)檎麄€(gè)進(jìn)度比較拖沓，后期我的復(fù)習(xí)確實(shí)比較波折。所以，根據(jù)我的情況，在二輪復(fù)習(xí)的時(shí)候我就開始進(jìn)行總結(jié)記憶，進(jìn)行背誦的時(shí)候勤思最后給大家總結(jié)的沖刺重點(diǎn)可以利用起來，并且我計(jì)劃在三輪復(fù)習(xí)的時(shí)候進(jìn)行刷題和鞏固背誦。但是在第三輪復(fù)習(xí)刷題時(shí)已能明顯感到慢于周圍的小伙伴。xcR勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!
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      上邊有強(qiáng)調(diào)考研重在勇于堅(jiān)持，便是因?yàn)樵诼浜笥诖蠖鄶?shù)人的那段時(shí)間里，我依然堅(jiān)持按部就班進(jìn)行復(fù)習(xí)，而不是自暴自棄，最后的考研結(jié)果也印證了這種堅(jiān)持的意義。如果說我個(gè)人的經(jīng)歷不足以說明這一點(diǎn)的話，我還想舉個(gè)栗子?？佳星耙惶焱砩希∠蠛苌羁坍?dāng)時(shí)是寒冷的大冬天，大概已是晚上10點(diǎn)左右，在路燈微弱的燈光下，一位考研黨一邊來回走著一邊大聲念著知識(shí)點(diǎn)，為第二天的政治做著最后的努力。雖然不知道他最后結(jié)果如何，但我想這其中其實(shí)包含了所有態(tài)度端正的考研黨應(yīng)該擁有的精神--不到最后一刻,不放棄！

 

　　客觀分析，由于備考時(shí)間的漫長(zhǎng)，使得這個(gè)過程中非常容易出現(xiàn)種種負(fù)面心理和消極情緒狀態(tài)。因?yàn)橄胍朔@種狀態(tài)的過程確實(shí)并不容易，也因此大多數(shù)考研黨失敗也往往是因?yàn)橄蜻@種狀態(tài)屈服，被種種焦慮浮躁的情緒所主導(dǎo)，難以靜心復(fù)習(xí)。這一點(diǎn)是經(jīng)過兩次的考研經(jīng)歷的我最直觀的感受。第一年我的考研那么糟糕，很大程度上就是心態(tài)的不穩(wěn)定，這導(dǎo)致復(fù)習(xí)根本沒有效率，而二戰(zhàn)心理的穩(wěn)定使我在復(fù)習(xí)效率上逐步提高，在時(shí)間安排上就會(huì)輕松些許。可以說只有擁有一個(gè)比較穩(wěn)定的情緒狀態(tài)才能夠有一個(gè)相對(duì)集中的注意力，使你更有效地進(jìn)行復(fù)習(xí)。

 

　　考研確實(shí)很不容易，是一場(chǎng)比較消耗體力和心力的長(zhǎng)跑，但堅(jiān)持下來的每一個(gè)人都是一名堅(jiān)強(qiáng)的勇士，如果能夠拿到一份理想的成績(jī)，進(jìn)入自己夢(mèng)寐以求的學(xué)校，那種喜悅和自豪感更是分外強(qiáng)烈。還記得看到初試分時(shí)因?yàn)閺膩頉]有期盼過自己會(huì)這么好的分?jǐn)?shù)，我一直猶在夢(mèng)中的感覺，更記得當(dāng)我最終收到北師大UX方向錄取消息時(shí)那一刻的喜悅和激動(dòng)。彩虹總在風(fēng)雨后，經(jīng)過了多少拼搏的日子，一切到了最后終是有了回報(bào)！

 

　　最后，我再把一些比較實(shí)用的考研經(jīng)驗(yàn)總結(jié)了幾條，可以說干貨滿滿，都分享給大家：

 

　　（一）考研陷阱

 

　　這是我在第一年考研失敗過程中犯的一些問題，希望大家看到后能夠避開，不要再犯。

 

　　壓力過大

 

　　還未上戰(zhàn)場(chǎng)，就想象了往屆生的優(yōu)勢(shì)、考研的難熬、逐年增加的考研人數(shù)。。?？梢哉f，如果你這么想，還未見你的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，你便先在心理上失去了優(yōu)勢(shì)。

 

　　2.過度苛責(zé)自己

 

　　一上來就一周七天連續(xù)學(xué)習(xí)，并且早上6點(diǎn)不到就起床，直到深夜才入睡。如果你是一名時(shí)間充裕的學(xué)生黨，而自己過去的學(xué)生生涯中也不是日日起早貪黑的拼命學(xué)習(xí)狀態(tài)，不要輕易跟隨看到的一些經(jīng)驗(yàn)貼或周圍某幾個(gè)同學(xué)在考研開始就像打雞血一般狂奔在考研路上。這樣做你的身體和心理會(huì)在備考進(jìn)行不到一半時(shí)發(fā)出抗議，后續(xù)將很有可能會(huì)無法高效地支撐下去。

 

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　　1.研友

 

　　一戰(zhàn)中我沒有經(jīng)驗(yàn)到“研友”這個(gè)詞還是從我的同學(xué)那里聽來的。我是一個(gè)相對(duì)比較喜歡獨(dú)處的人，但是比較了一戰(zhàn)失敗和二戰(zhàn)的成功，我認(rèn)為確實(shí)有幾個(gè)靠譜的研友可以在一定程度上幫助你更有效復(fù)習(xí)。但研友不必一定是現(xiàn)實(shí)中的，網(wǎng)絡(luò)上的研友，甚至相關(guān)的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們也可以成為我們漫漫考研路上的研友。這個(gè)過程也鍛煉了你和他人互相合作的能力，并為你茫然黑暗的考研路中點(diǎn)亮了幾盞比對(duì)的明燈，可以及時(shí)調(diào)整自己。當(dāng)然，具體是否需要研友，和需要什么類型的研友還是要取決于你自己。

 

　　2.初試備考中的心態(tài)

 

　　初試是決定你能否進(jìn)入復(fù)試的關(guān)鍵。一般大多數(shù)都會(huì)將初試準(zhǔn)備時(shí)間定在至少6個(gè)月以上，甚至有些努力的小伙伴會(huì)再多出好幾個(gè)月，當(dāng)然具體還是看個(gè)人情況而定。在至少半年以上的備考時(shí)間里，其實(shí)最最折磨大家的是心態(tài)問題。這里有兩種都需要大家注意的心態(tài)問題：一種是過度放松，越往后去越放松，甚至在考研倒數(shù)的兩個(gè)月時(shí)出現(xiàn)了在家（或宿舍）復(fù)習(xí)的情況，實(shí)際上是很多都是打游戲或看小說去了；第二種是過度緊張，這樣的同學(xué)經(jīng)常會(huì)感到生理性厭惡和不適，這種狀態(tài)甚至影響到正常的學(xué)習(xí)，比如坐在書桌前很難真正去理解和記憶知識(shí)。其實(shí)，在我們考研途中多少都會(huì)存在這兩種趨勢(shì)，很多時(shí)候過度緊張和過度放松的兩種心理狀態(tài)是反復(fù)交替的模式。但是，需要說的是，最后考研成功的小伙伴往往都能夠比較完美地解決這種不良情緒和狀態(tài)。因此，無論是放松還是緊張，不能任由它程度過重而影響到你的復(fù)習(xí)。另外，還需要說明的是在考研途中，除了學(xué)習(xí)，我們還會(huì)遇到種種事情去處理和解決。這個(gè)時(shí)候需要大家首先要有一個(gè)健康的心理，然后要有一個(gè)健康的身體，并學(xué)會(huì)不斷地調(diào)節(jié)自己，這樣我們才能扎扎穩(wěn)穩(wěn)地走過考研這條崎嶇漫長(zhǎng)的山路。

 

　　3.如何面對(duì)自己的壓力

 

　　其實(shí)考研黨在面臨考研的時(shí)候都會(huì)有壓力和迷茫：也許是因?yàn)榈谝荒昕佳?，面臨二戰(zhàn)三戰(zhàn)黨的壓力；也許是因?yàn)榈诙昕佳校砩媳池?fù)著第一年考研失敗的陰影；也許是因?yàn)槎嗄瓴慌鰰瑢?duì)書本學(xué)習(xí)的陌生和不習(xí)慣……換句話說，沒有人是輕輕松松地站在考研的起跑線上的，這個(gè)時(shí)候就是看個(gè)人綜合素質(zhì)的時(shí)刻！考研，考驗(yàn)，其實(shí)就是考驗(yàn)一個(gè)人在生活中擁有一個(gè)積極向上的態(tài)度！

 

　　最后還有兩句話想分享給大家，從中我受益很多，也希望能夠?qū)λ幸佳械膶W(xué)弟學(xué)妹們也能夠有所啟迪：

 

　　寶劍鋒從磨礪出，

 

　　梅花香自苦寒來。

 

　　加油，同學(xué)們！

 

　　未來可期！