1、考研動(dòng)機(jī)

 

　　我的個(gè)人經(jīng)歷比較特殊：在原專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域，從本科到碩士（保送）再到工作，走過(guò)10年；對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)，從感性到理性再到?jīng)Q定考研，持續(xù)近20年。

 

　　毫無(wú)疑問(wèn)，作為考研人，我的標(biāo)簽應(yīng)該是：大齡、脫產(chǎn)、跨考，每一個(gè)都像是冒險(xiǎn)的同義詞。然而，在做出離職備考的決定前后，我用了近1年的時(shí)間，一方面對(duì)自己的能力、特質(zhì)、動(dòng)機(jī)進(jìn)行更深入的認(rèn)識(shí)，另一方面對(duì)心理咨詢(xún)行業(yè)進(jìn)行更全面的了解。

 

　　我想用自己的經(jīng)歷告訴大家：此刻的你，可能正如本科畢業(yè)前夕的我--希望成為更加優(yōu)秀的人而選擇深造，也可能正如工作之后的我--因不確定熱愛(ài)和穩(wěn)定在職業(yè)天平上如何權(quán)衡而迷茫困惑。其實(shí)何時(shí)做決定、是否決定考研都可以，重要的是靜下心來(lái)和自己對(duì)話(huà)，捫心自問(wèn)做決定的動(dòng)機(jī)是否足以支持你堅(jiān)定地走下去。

 

　　在心理學(xué)中，動(dòng)機(jī)的作用包括激活、指向、維持和調(diào)整。最初，它主要發(fā)揮著激活和指向的功能--決定考研、確定目標(biāo)院校和專(zhuān)業(yè)方向，這可能令人糾結(jié)但同時(shí)也激動(dòng)人心。我們可能因?yàn)橄肴〉酶叩膶W(xué)歷、符合他人的期待而決定考研，也可能源于對(duì)心理學(xué)的興趣、對(duì)職業(yè)的憧憬而決定考研，這都不難；難的是在備考的1、2年甚至一、二戰(zhàn)的過(guò)程中，持續(xù)保有強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)以維持和調(diào)整自己的心態(tài)與行為，以及在讀研和工作后，依然為自己的初心和堅(jiān)持感到驕傲。

 

　　考研也許是你人生中的第一個(gè)自主決定或又一次重新選擇，因此請(qǐng)肩負(fù)起對(duì)自己的責(zé)任。你可以帶著成長(zhǎng)型思維探索自己的更多可能性，可以從書(shū)籍、資訊、師長(zhǎng)和從業(yè)者那里去了解自己是否真的熱愛(ài)并適合所要備考的領(lǐng)域，可以在勤思顧問(wèn)老師的幫助下評(píng)估匹配的院校和專(zhuān)業(yè)。但請(qǐng)不要基于自我感動(dòng)、迎合他人等動(dòng)機(jī)，憑借一腔孤勇、一時(shí)沖動(dòng)而考研，否則無(wú)論結(jié)果怎樣，你都可能與想成為的自己漸行漸遠(yuǎn)。

 

　　2、備考心態(tài)

 

　　很多時(shí)候，我們感到復(fù)習(xí)時(shí)間少、干擾多，是因?yàn)閮?nèi)在的失序。外界紛繁的信息經(jīng)過(guò)個(gè)人的加工評(píng)判，可能會(huì)對(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)構(gòu)成威脅，會(huì)讓自己感到焦慮、迷茫、羨慕嫉妒恨，注意力分散、效率降低、情緒波動(dòng)，甚至懷疑自己還能不能堅(jiān)持、會(huì)不會(huì)失敗。

 

　　因此，建立內(nèi)在的秩序感是保持心理穩(wěn)定性和彈性的前提。秩序感并非完美主義，不是計(jì)劃多么周全、執(zhí)行多么嚴(yán)格，而是懂得取舍、容納變化，把心智專(zhuān)注在知識(shí)的掌握和運(yùn)用、而非無(wú)謂的情緒消耗上。

 

　?。?）如何做出取舍

 

　　在考研的同時(shí)，不要設(shè)置過(guò)多目標(biāo)--希望愛(ài)好精進(jìn)、減肥成功、拿到offer等等，這樣會(huì)自我苛責(zé)、消耗意志力、失去掌控感；當(dāng)然可以設(shè)置輔助性的目標(biāo)，比如堅(jiān)持跑步或者練琴，調(diào)節(jié)身心壓力。

 

　　對(duì)我而言，最大的取舍就是辭職備考，這樣可以降低二戰(zhàn)的風(fēng)險(xiǎn)以及避免兼顧工作的身心疲憊，因此我取的是健康和時(shí)間，舍的是工作和收入。這種權(quán)衡無(wú)所謂對(duì)錯(cuò)或者盈虧，但它關(guān)乎內(nèi)心的優(yōu)先級(jí)和秩序感，當(dāng)你明確什么對(duì)自己重要時(shí)，才能夠抵制誘惑、攀比、猶豫不決，采取果斷有效的行動(dòng)。

 

　?。?）如何看待信息

 

　　考研信息是海量的，你要了解自己的解釋和應(yīng)對(duì)風(fēng)格--這些信息會(huì)強(qiáng)化你的斗志還是焦慮，能夠節(jié)省你的金錢(qián)還是時(shí)間。

 

　　比如，北師大MAP群里的小伙伴會(huì)交流提前面試上線(xiàn)的人數(shù)來(lái)評(píng)估正常批的招生計(jì)劃。對(duì)于選擇正常批的我而言，有多少人已經(jīng)通過(guò)提前批面試、獲得優(yōu)秀還是良好、他們最終能否被錄取，都是不可控的。所以我不去關(guān)注和臆測(cè)，專(zhuān)心做好自己可以控制的事情。當(dāng)然，如果信息能夠讓你知己知彼、明確目標(biāo)、激發(fā)潛能，也是一種秩序感的重整。

 

　?。?）如何調(diào)節(jié)情緒

 

　　作為心理學(xué)的考研人，我們不僅可以運(yùn)用艾賓浩斯曲線(xiàn)記憶知識(shí)點(diǎn)，還能夠?qū)W會(huì)覺(jué)察、理解、調(diào)節(jié)自己的情緒。比如，當(dāng)周?chē)性胍糇屇銦┰瓴灰褧r(shí)，可以運(yùn)用情緒ABC理論，思考一下噪聲讓自己想到什么--“學(xué)習(xí)環(huán)境應(yīng)該是安靜的，我才能全神貫注”。那如果考試時(shí)周?chē)褪怯性肼暷?？所以不妨在?dāng)下給自己一次機(jī)會(huì)，看看能否屏蔽干擾專(zhuān)心學(xué)習(xí)，這樣你不會(huì)再被煩躁所消耗，還get了應(yīng)試技能和心態(tài)。同樣的，失眠也可能引起焦慮--“只有精神狀態(tài)好才能發(fā)揮好”，但包括我在內(nèi)的很多考生，考試前一晚的失眠并沒(méi)有影響正常發(fā)揮。

 

　　心理學(xué)告訴我們，當(dāng)外界事件發(fā)生后，我們不是只能沉溺或者逃避，還有其他選項(xiàng)，這取決于你對(duì)自己情緒及其背后信念的覺(jué)察、理解，也取決于你的認(rèn)知或行為的調(diào)整，以及你有哪些心理和社會(huì)資源可以幫助自己--運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)、正念、親友、榜樣等等，當(dāng)然還有前文提到的考研動(dòng)機(jī)。

 

　　3、復(fù)習(xí)方法

 

　?。?）專(zhuān)業(yè)課的復(fù)習(xí)方法

 

　　這里我按照縱向的階段和橫向的科目，分享專(zhuān)業(yè)課的復(fù)習(xí)方法。

 

　?、?分階段復(fù)習(xí)

 

　　北師大347咨詢(xún)方向的專(zhuān)業(yè)課包括普心、社心、人格、變態(tài)和研究方法（實(shí)驗(yàn)、測(cè)量、統(tǒng)計(jì)）7門(mén)，科目和書(shū)單的數(shù)量居中，題目種類(lèi)較多，相比只考查主觀(guān)題的院校還是要友好一些；并且北師在暑假就會(huì)提供考試大綱，在這之前可以根據(jù)前一年大綱復(fù)習(xí)，之后可以新舊對(duì)照，看看范圍和重點(diǎn)是否有所調(diào)整。

 

　　a. 第一階段：基礎(chǔ)強(qiáng)化

 

　　我從6月正式開(kāi)始備考，之前聽(tīng)過(guò)勤思基礎(chǔ)班課程（除研究方法類(lèi)）。每個(gè)月新學(xué)2-3門(mén)科目，同時(shí)復(fù)習(xí)已經(jīng)學(xué)過(guò)的科目。到9月中旬，也就是倒計(jì)時(shí)100天之前，我按照科目?jī)?nèi)容、難度和分值特點(diǎn)，完成了普心和社心的三輪復(fù)習(xí)、人格和變心的兩輪復(fù)習(xí)，以及統(tǒng)計(jì)、測(cè)量和實(shí)驗(yàn)的一輪復(fù)習(xí)。這樣安排的好處就是學(xué)過(guò)的科目每天都在復(fù)習(xí)，科目之間也會(huì)促進(jìn)理解、加深記憶，而挑戰(zhàn)在于每天涉及的專(zhuān)業(yè)課科目較多，需要協(xié)調(diào)各自的進(jìn)度和深度。

 

　　b. 第二階段：整理背誦

 

　　進(jìn)入倒計(jì)時(shí)100天，我不得不面對(duì)自己所畏懼的背誦。我嘗試了思維導(dǎo)圖、默寫(xiě)、復(fù)述等各種方法，都感到效果甚微。經(jīng)過(guò)反思，我發(fā)現(xiàn)自己缺乏背誦動(dòng)力的原因是沒(méi)有方向也沒(méi)有反饋，解決的方法可以從真題入手。我購(gòu)買(mǎi)了勤思王永平老師主編的《心理學(xué)考研真題正解》（非統(tǒng)考版），其中有十幾所自命題院校近3年左右的試題和詳解。盡管各院校的考試科目和真題風(fēng)格迥異，但是可以為我打開(kāi)思路，了解知識(shí)點(diǎn)的考查方式和應(yīng)用，甚至學(xué)著自己給自己出題，從而找到了復(fù)習(xí)的樂(lè)趣。

 

　　針對(duì)每道主觀(guān)題，我都先按照前期的筆記自行整理答案，再與參考答案對(duì)照修改；如果相似的題目反復(fù)出現(xiàn)，說(shuō)明這是各院校共同的考查重點(diǎn)，背誦的機(jī)會(huì)也因此增加。當(dāng)我把這本真題過(guò)了一遍，考綱上80%的知識(shí)點(diǎn)都已經(jīng)被覆蓋，接下來(lái)一輪的復(fù)習(xí)就是梳理考綱，鞏固背誦，將剩余20%知識(shí)點(diǎn)整理補(bǔ)充進(jìn)來(lái)。

 

　　如果你對(duì)于主觀(guān)題如何整理和背誦也有困惑，那么可以在后期嘗試一下“以真題促背誦”的方法，當(dāng)然自己院校和方向的歷年真題最好留到最后沖刺模擬時(shí)再做。

 

　　c. 第三階段：提升應(yīng)用

 

　　進(jìn)入11月，除了背誦和模擬演練，還要注重應(yīng)用思維的訓(xùn)練，因?yàn)楸睅燁}目比較靈活，分析和寫(xiě)作的分值較高。后面會(huì)分科目介紹如何提升應(yīng)用，積累答題的思路和底氣。

 

　　12月，在最后一輪背誦的同時(shí)，我又把之前標(biāo)記過(guò)的主客觀(guān)真題過(guò)了一遍。最終，每門(mén)復(fù)習(xí)的輪次可能不盡相同，這是因?yàn)榭颇刻攸c(diǎn)不同，在復(fù)習(xí)的不同階段需要投入的精力和使用的方法也有所不同，并不一定要齊頭并進(jìn)、整齊劃一。重要的是時(shí)常復(fù)盤(pán)，檢查每一輪復(fù)習(xí)是否達(dá)到了預(yù)期的效果、前后兩輪復(fù)習(xí)的關(guān)聯(lián)度如何、與最終考查難度和方式的匹配度如何。

 

　?。?）分科目的復(fù)習(xí)建議

 

　　以下就是我在不同科目的學(xué)習(xí)中，遇到的瓶頸和尋求的方法：

 

　?、?普通心理學(xué)

 

　　普心只要吃透彭聃齡老師的教材就可以了，還可以把《心理學(xué)與生活》作為擴(kuò)展閱讀。因?yàn)榻滩拿總€(gè)章節(jié)框架相似，所以在第二輪復(fù)習(xí)時(shí)，我做了一個(gè)匯總二維表，縱列為感覺(jué)、知覺(jué)、注意、記憶等，橫行依次為定義、特性、功能、分類(lèi)、理論等，這樣所有的知識(shí)點(diǎn)都能夠一目了然。但對(duì)于框架結(jié)構(gòu)不同的社心，思維導(dǎo)圖可能更加適合。

 

　　另外，近年來(lái)普心的考查也趨向靈活，尤其是關(guān)于情緒、能力、人格的各個(gè)理論既要能夠結(jié)合案例分析，又要能夠舉出生活實(shí)例，后者難度要更高些?？荚嚂r(shí)的靈感爆發(fā)與言簡(jiǎn)意賅，離不開(kāi)平時(shí)的積累--例子的來(lái)源可以是教材、習(xí)題或真題的題干或者答案，如果有把握也可以自己編寫(xiě)貼切、新穎的實(shí)例。

 

　?、?社會(huì)心理學(xué)

 

　　社心在考試中所占分值最大，主要出現(xiàn)在案例分析和寫(xiě)作題中，在整個(gè)復(fù)習(xí)過(guò)程中也是給我挑戰(zhàn)最多的一科。

 

　　第一個(gè)挑戰(zhàn)是輸入，即教材的閱讀。我先后看了金盛華版（章節(jié)較全）、戴維·邁爾斯版（舉例豐富）和俞國(guó)良版（作為補(bǔ)充）的三本教材，風(fēng)格各異，與考綱都不對(duì)應(yīng)，因此整理筆記、搭建框架的工程量很大，花費(fèi)的時(shí)間精力最多。

 

　　第二個(gè)挑戰(zhàn)是輸出，也就是針對(duì)50分寫(xiě)作題的練習(xí)。寫(xiě)作題通常的要求是語(yǔ)言通俗有趣兼具科普性質(zhì)，因此不能像簡(jiǎn)答論述題那樣模式化，而是要把理論、實(shí)際和所思所想結(jié)合起來(lái)。一方面，備考時(shí)要關(guān)注一些社會(huì)熱點(diǎn)，把自己想象成心理學(xué)的傳播者，用專(zhuān)業(yè)知識(shí)解釋社會(huì)現(xiàn)象和研究結(jié)果，培養(yǎng)邏輯思維能力、語(yǔ)言表達(dá)能力；另一方面，在學(xué)習(xí)時(shí)要圍繞主題構(gòu)建體系，比如有關(guān)“自我服務(wù)偏差”，它的概念、表現(xiàn)、產(chǎn)生原因、積極和消極作用等分別是什么，這本身就可以構(gòu)成一篇科普文章，考試時(shí)再根據(jù)材料要求有所側(cè)重和加以潤(rùn)色就可以了。

 

　?、?人格心理學(xué)

 

　　北師給出的人格心理學(xué)大綱基本對(duì)應(yīng)陳會(huì)昌版本的教材，總體框架非常清晰--7個(gè)流派的理論和相關(guān)研究各1章節(jié)；內(nèi)容編排是典型的西方教科書(shū)風(fēng)格，因而需要在理解的基礎(chǔ)上自行提煉知識(shí)點(diǎn)、歸納總結(jié)。

 

　　例如，之前的真題中出現(xiàn)過(guò)“論述經(jīng)典精神分析流派與新精神分析流派的異同”，如果平時(shí)沒(méi)有整理歸納，到考場(chǎng)上即興發(fā)揮，很難條分縷析、言之有理。因此，除了精神分析流派的對(duì)比，我還總結(jié)了行為主義、新行為主義及社會(huì)學(xué)習(xí)流派的異同；練習(xí)運(yùn)用不同流派的觀(guān)點(diǎn)分析同一行為或特質(zhì)。這樣能夠?qū)γ總€(gè)流派的觀(guān)點(diǎn)、發(fā)展脈絡(luò)、貢獻(xiàn)與不足有更深刻的認(rèn)識(shí)。

 

　　此外，還要注意人格與其他科目結(jié)合的學(xué)習(xí)。例如，特質(zhì)和生物學(xué)流派可以結(jié)合普心第12章整理，后者的提煉更加清晰；認(rèn)知流派有關(guān)抑郁圖式的分析，可以結(jié)合變心里抑郁癥患者的認(rèn)知表現(xiàn)復(fù)習(xí)；人格測(cè)量方法，則可以與心理測(cè)量學(xué)結(jié)合起來(lái)。在不同科目之間融會(huì)貫通，既能夠加深理解、靈活運(yùn)用，又能夠節(jié)省時(shí)間、減輕背誦壓力。

 

　?、?變態(tài)心理學(xué)

 

　　變心的重難點(diǎn)，主要是辨析疾病種類(lèi)和背誦診斷標(biāo)準(zhǔn)。

 

　　在按章節(jié)學(xué)習(xí)的過(guò)程中，每一個(gè)心理疾病的癥狀、診斷、成因和治療都是非常“標(biāo)準(zhǔn)”的，但是現(xiàn)實(shí)中患者并不都是那么“典型”，考試的案例也更接近真實(shí)情況。比如，進(jìn)食障礙的不同類(lèi)型、雙相障礙的不同類(lèi)型、癡呆的不同類(lèi)型、兒童青少年特有的焦慮癥狀和廣泛性焦慮障礙等等，它們之間都有相似的癥狀表現(xiàn)，但也有各自突出的特點(diǎn)，在復(fù)習(xí)時(shí)一定要加以對(duì)比、區(qū)分，避免在考試時(shí)猶豫不決甚至診斷錯(cuò)誤。

 

　　診斷標(biāo)準(zhǔn)的背誦一度讓我望而卻步，因?yàn)榧膊》N類(lèi)、標(biāo)準(zhǔn)條目、專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)都很多。就像“以真題促背誦”一樣，我找到的方法是“以案例促背誦”。教材、勤思講義和真題中針對(duì)主要病癥都有大量案例，只要利用好這些資源就足夠了。第一遍學(xué)習(xí)，我把案例掃到文檔中，逐句識(shí)別癥狀表現(xiàn)，對(duì)應(yīng)診斷標(biāo)準(zhǔn)，這是理解心理疾病的過(guò)程。第二輪，我還是利用之前的案例，回憶診斷標(biāo)準(zhǔn)，能寫(xiě)幾條寫(xiě)幾條，專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)、病程標(biāo)準(zhǔn)以及排除標(biāo)準(zhǔn)都經(jīng)常被遺漏。第三輪，則是根據(jù)案例默寫(xiě)診斷標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)于案例中沒(méi)有體現(xiàn)的癥狀也要單列。最后，可以不再需要案例，直接默寫(xiě)診斷標(biāo)準(zhǔn)。此外，對(duì)于重點(diǎn)心理疾病，還要掌握病因的分析思路和治療所依據(jù)的原理，不必死記硬背。

 

　　⑤ 心理學(xué)研究方法

 

　　北師347大綱中對(duì)于研究方法3科的考查要求相對(duì)淺顯，章節(jié)合計(jì)大約是一個(gè)科目的篇幅。但是初學(xué)一定要打牢基礎(chǔ)，尤其是統(tǒng)計(jì)學(xué)，要全程跟著勤思課程學(xué)習(xí)。王老師不僅把知識(shí)講解得深入淺出，而且每節(jié)課后都會(huì)帶領(lǐng)大家總結(jié)。我的方法是每聽(tīng)完1節(jié)課都要結(jié)合教材總結(jié)筆記，如果連續(xù)聽(tīng)2節(jié)可能就已經(jīng)混亂了；每學(xué)完1章再進(jìn)行本章小結(jié)，并配套勤思習(xí)題，確認(rèn)掌握程度。第二輪直接復(fù)習(xí)每章小結(jié)，生疏的知識(shí)點(diǎn)再追溯到每節(jié)筆記，復(fù)習(xí)幾章后再進(jìn)行跨章節(jié)總結(jié)。

 

　　實(shí)驗(yàn)，在考綱中涉及的是基本概念，但在真題中出現(xiàn)過(guò)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)，因此起初讓我無(wú)所適從，并且作為跨考生也缺乏實(shí)驗(yàn)范式和設(shè)計(jì)思路的積累。我同樣利用《心理學(xué)考研真題正解》（非統(tǒng)考版）：第一輪我只能?chē)L試讀懂實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)，第二輪仿寫(xiě)、加深理解，第三輪默寫(xiě)、查缺補(bǔ)漏。這個(gè)過(guò)程督促我真正思考如何提出假設(shè)、取樣、分組、為變量下操作性定義、控制額外變量、實(shí)施程序、統(tǒng)計(jì)檢驗(yàn)，也有助于對(duì)統(tǒng)計(jì)和實(shí)驗(yàn)的基本概念更深入的理解。

 

　?。?）公共課

 

　?、?英語(yǔ)

 

　　關(guān)于英語(yǔ)二的復(fù)習(xí)，這里主要通過(guò)我走過(guò)的彎路、掉過(guò)的坑給大家一些提示。

 

　　走過(guò)的彎路：背了“假”單詞。我選擇的是app而不是單詞書(shū)，因?yàn)榍罢呖梢哉{(diào)動(dòng)各種感官，而且重復(fù)頻率也交給了算法，看似科學(xué)高效符合認(rèn)知原理。但是，在做真題時(shí)，我發(fā)現(xiàn)背過(guò)的單詞還是感覺(jué)模棱兩可，做錯(cuò)的題目都是因?yàn)閱卧~不認(rèn)識(shí)。于是我開(kāi)始反思，考研詞匯有很多一詞多義和形似易混，而app中的單詞和圖片都是對(duì)應(yīng)出現(xiàn)的，有時(shí)候看著眼熟甚至條件反射就能選對(duì)，而忽略了其他含義、詞性、例句甚至拼寫(xiě)，這無(wú)異于自欺欺人。于是，臨近沖刺，我又用了1個(gè)月的時(shí)間刷app的同時(shí)整理詞匯，再做真題時(shí)對(duì)很多單詞的認(rèn)知就準(zhǔn)確而可遷移了。

 

　　掉過(guò)的坑：練了“假”作文。從10月份起，我每周會(huì)圍繞一個(gè)主題練習(xí)大小作文--今天寫(xiě)兩段、明天寫(xiě)一段、后天修改，每天花費(fèi)不了多長(zhǎng)時(shí)間，也不用冥思苦想，每周還能有一篇成果。但是真正臨場(chǎng)寫(xiě)作時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己無(wú)法一氣呵成完成一篇作文，邏輯有斷點(diǎn)、總?cè)滩蛔∠胄薷摹⒕砻娌粔蛘麧?。這就是平時(shí)寫(xiě)作習(xí)慣不好，又沒(méi)有檢視方法的教訓(xùn)。希望你能引以為鑒，每一次寫(xiě)作勤思在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成，然后自行或者請(qǐng)他人幫助修改，形成自己的模板后刻意練習(xí)如何靈活運(yùn)用。

 

　　所以，備考過(guò)程中要經(jīng)常檢視自己的學(xué)習(xí)方法是否能夠達(dá)到應(yīng)有的效果。如果做的是無(wú)用功，就要深入反省，及時(shí)調(diào)整；而如果一時(shí)找不到好的方法，我通常受益于“逆向搜索”的策略，從問(wèn)題的目標(biāo)狀態(tài)進(jìn)行倒推，就不難發(fā)現(xiàn)自己應(yīng)該如何去做，然后嘗試并檢驗(yàn)新的方法，用對(duì)了就堅(jiān)持下去。

 

　?、?政治

 

　　關(guān)于政治的復(fù)習(xí)安排，具體要看每個(gè)人的基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)風(fēng)格。我傾向于細(xì)水長(zhǎng)流，從7月份開(kāi)始，每天大約用1個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)基礎(chǔ)課程和習(xí)題，這樣既可以穿插在專(zhuān)業(yè)課中作為調(diào)節(jié)，也可以讓后期不至于太緊張，畢竟沖刺階段專(zhuān)業(yè)課也有許多需要背誦的內(nèi)容。如果你的備考時(shí)間分布比較均勻，可以按照一定比例安排每天專(zhuān)業(yè)課、英語(yǔ)、政治的時(shí)間。對(duì)于政治本身，也不僅限于“背背背”，從內(nèi)容上各門(mén)科目特點(diǎn)不同，從題型上主客觀(guān)題也是平分秋色，可以把需要理解的馬原、史綱放在前面掌握，再過(guò)渡到毛中特、思修法基、形勢(shì)與政策、當(dāng)代的記憶上。

 

　?。?）復(fù)試

 

　　也許現(xiàn)在說(shuō)復(fù)試有點(diǎn)早，但是我想說(shuō)的是：復(fù)試，從現(xiàn)在準(zhǔn)備。這不是危言聳聽(tīng)，也不是本末倒置，初試是選拔賽，復(fù)試則是淘汰賽。所謂“從現(xiàn)在準(zhǔn)備”，也不是說(shuō)開(kāi)始寫(xiě)自我介紹、閱讀導(dǎo)師文獻(xiàn)，而是用心積累素材、提煉經(jīng)歷。

 

　　對(duì)于很多跨考心理學(xué)的考生，真正接觸心理學(xué)也就是半年到一年的備考時(shí)間，了解心理學(xué)的深度和廣度可能僅限備考范圍和影視作品。如果現(xiàn)在你是大二、大三的學(xué)生，可以多讀幾本心理學(xué)書(shū)籍（不僅限于《心理學(xué)與生活》和《40項(xiàng)研究》），可以嘗試用心理學(xué)的視角認(rèn)識(shí)自己、觀(guān)察社會(huì)（而不僅是嘴上說(shuō)“我對(duì)心理學(xué)感興趣”），可以參加一些志愿者活動(dòng)、科研項(xiàng)目（北師今年復(fù)試就突然提出提交個(gè)人代表作）；如果你已經(jīng)工作或結(jié)婚生子，可以嘗試運(yùn)用心理學(xué)理論解決實(shí)際問(wèn)題，充分認(rèn)識(shí)自己的能力和特質(zhì)，深化和細(xì)化自己感興趣的領(lǐng)域，同時(shí)保有謙虛好學(xué)的品質(zhì)，發(fā)展成熟的心智。

 

　　4、關(guān)于勤思

 

　　選擇勤思，我認(rèn)為自己主要有以下3個(gè)方面的獲益：

 

　　第一，基礎(chǔ)班課程?？佳袑?zhuān)業(yè)課科目大多都是本科階段需要一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)才能掌握的，對(duì)于跨考生，單憑自學(xué)教材必然事倍功半。勤思的基礎(chǔ)課程是由高校老師針對(duì)考試教材講授的，能夠迅速縮短跨考生與本專(zhuān)業(yè)考生的差距。

 

　　第二，一對(duì)一輔導(dǎo)。獨(dú)自備考，相比孤獨(dú)，更大的挑戰(zhàn)是缺少反饋和督促。一對(duì)一輔導(dǎo)本身就會(huì)在無(wú)形中督促我保持進(jìn)度、積極思考。每周我把復(fù)習(xí)中的疑問(wèn)提前整理好，發(fā)給輔導(dǎo)員，在上課時(shí)共同討論，這是我備考期間唯一能夠獲取答疑和反饋的渠道。

 

　　第三，線(xiàn)下模擬復(fù)試。兩次現(xiàn)場(chǎng)模擬復(fù)試，都給我一種被掏空又被充實(shí)的感受，被掏空是發(fā)現(xiàn)自己儲(chǔ)備不足，被充實(shí)是一天之內(nèi)能夠吸收到老師、學(xué)員提出的各種建議，身心都被調(diào)動(dòng)到真實(shí)面試的狀態(tài)。所以，與其沉浸在等待出分的焦慮中，不如盡早參加線(xiàn)下模擬復(fù)試，有勤思老師指點(diǎn)迷津，復(fù)試準(zhǔn)備得更有方向、更加自信。

 

　　5、對(duì)2020學(xué)弟學(xué)妹的鼓勵(lì)與指導(dǎo)

 

　　最后，想對(duì)2020年的學(xué)弟學(xué)妹說(shuō)：讀到這里，你可能受到啟發(fā)，也可能感到迷茫，沒(méi)關(guān)系，現(xiàn)在可以開(kāi)始用行動(dòng)書(shū)寫(xiě)你自己的考研經(jīng)驗(yàn)貼了。希望你對(duì)動(dòng)機(jī)、心態(tài)、方法、堅(jiān)持這些關(guān)鍵詞有更深刻的領(lǐng)悟；希望你用1年的時(shí)間摸索、嘗試、調(diào)整、專(zhuān)注，寫(xiě)就屬于你的方法經(jīng)驗(yàn)和心路歷程；希望你在2020年收獲成功和成長(zhǎng)的同時(shí)，也預(yù)見(jiàn)2.0版本的自己！