我將從以下幾個方面展開論述，第一，考研初心【為什么考研？】；第二，專業(yè)課考試內(nèi)容分析【考什么？】；第三，公共課和專業(yè)課的復(fù)習(xí)安排【怎么復(fù)習(xí)？集訓(xùn)心得】；第四，復(fù)試的學(xué)習(xí)安排；第五，考研中的小技巧和心得【小Tips】。

 

　　第一，不忘初心，方得始終。我為什么要選擇考取心理學(xué)研究生呢？坦率的講，大學(xué)前兩年豐富的課余生活和社會經(jīng)歷讓我應(yīng)接不暇，自然到了期末的時候，自己的成績單就沒有那么好看，每每都是勉強過線。同時由于不喜歡化學(xué)實驗室的工作環(huán)境，以及枯燥的實驗操作，使得在本學(xué)科進行進一步的深造幾乎成為不可能的事情。到了大三的時候，一次不成功的創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷讓我深刻地認(rèn)識到掌握知識的重要性，在當(dāng)今社會如果沒有人脈、沒有資本，唯有掌握更核心、更專業(yè)的技術(shù)與知識才能站穩(wěn)腳跟，讓自己成為不可替代的資源，于是我下定決心開始準(zhǔn)備考研?？赡芘c很多人先確定專業(yè)再確定學(xué)校不同，我從一開始便選擇了北大，學(xué)心理學(xué)反而是權(quán)衡后的決定。也許是在本科時培養(yǎng)出的一種高自我效能和高成就需要，讓我在面對困難的時候更有動力，北大學(xué)子這個稱號成為鼓勵我前進的動力之源。而在隨后的了解中，我發(fā)現(xiàn)心理學(xué)這個專業(yè)十分適合我，也可以讓我享受學(xué)習(xí)知識的樂趣，于是從那時開始我便和心理學(xué)展開了一段長達三年的“戀愛長跑”。

 

　　第二，在這三年里我考了兩次北大，一次央財，我認(rèn)為這不能算是“失去本心”而是更清楚地認(rèn)識到自己的需求，不再受“暈輪效應(yīng)”的影響，找到最適合自己的研究方向（經(jīng)濟心理學(xué)）。兩個學(xué)校各有特點，我們在這里不討論孰強孰弱，而是從“考試范圍”和“題型”的角度來進行分析（針對347專碩）。1）北大沒有固定的參考書單，這是最讓人頭痛的，感覺書永遠都是看不完的，在準(zhǔn)備北大的兩年里我總共看了22本專業(yè)課書籍，但是在考試的時候仍然會遇到?jīng)]復(fù)習(xí)過的知識點??。反觀央財在這點上則比較人性化，初試只有三本書，大大縮小了考試范圍，但是想要取得高分也不是那么容易的事情。2）在題型上兩所學(xué)校的（1）“相同之處”在于，它們都是以“簡單題”和“論述題”為主，在時間允許的情況下，建議要盡可能全面的回答一個問題，如要求你論述“情緒的作用有哪些”，必須先把情緒的定義寫上，之后再分點論述，字?jǐn)?shù)約占二分之一頁A4紙左右；同時兩所學(xué)校還都包括了“案例分析”或“實驗設(shè)計”，這道題目十分靈活，需要花大量的時間去練習(xí)，而央財在這道題的設(shè)計上更是十分有特點，在稍后的內(nèi)容中將進一步介紹，回答這道題的字?jǐn)?shù)應(yīng)該占1～2頁A4紙。題型的（2）“不同之處“在于，央財會考察“選擇題”，其中的很多內(nèi)容都來源于書本上的細節(jié)，需要仔細閱讀課本，反復(fù)思考，不放過任何一個知識點，包括類似“知識之窗”這種不顯眼的地方里面的內(nèi)容；同時需要著重強調(diào)的是，央財會考察“apa的書寫格式”，這一點是其他學(xué)校都沒有涉及的，體現(xiàn)了央財對論文撰寫能力的重視。這個知識點雖然瑣碎，剛開始掌握起來感覺比較復(fù)雜，但是一定不能掉以輕心，每天拿出15分鐘總結(jié)規(guī)律堅持一個月就可以掌握，建議每周看一篇央財出版的期刊《心理技術(shù)與應(yīng)用》上的paper，并關(guān)注每篇paper中英文參考文獻的書寫格式，這個知識點難度不大，就是需要你有足夠的耐心；最后，研究過央財真題的同學(xué)可能會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)看到歷年最后一道題的時候往往會不知道從何下手，尤其是對于在本科期間沒有做過科研項目，不知道如何寫一篇論文的同學(xué)來說更是難上加難。這道題的基本模式就是給你提出一個“研究問題”，然后簡單介紹三四個以往的研究者做過的相關(guān)研究，讓你根據(jù)已有的資料“發(fā)現(xiàn)問題”，撰寫論文的“問題提出部分”，并設(shè)計實驗證明你的“研究假設(shè)”。根據(jù)我的理解，這道題目主要想考察考生3方面的能力，a.“發(fā)現(xiàn)問題”、“總結(jié)問題”的能力，b.“撰寫論文”的潛力，c.是否具備“基本的實驗設(shè)計思維”。基于此，我們可以從兩方面進行準(zhǔn)備：i.仔細閱讀辛自強老師《心理學(xué)研究方法》第二版的第三章和第十四章，這里面有關(guān)于如何書寫文獻綜述和研究論文的詳細說明，辛老師的文風(fēng)由淺入深，通俗易懂，可以幫助你了解到撰寫“問題提出部分”的精髓；ii.需要多閱讀文獻，保持每周一篇（如《心理學(xué)報》、《心理學(xué)科學(xué)》、《心理科學(xué)與進展》、《心理技術(shù)與應(yīng)用》這些期刊都是免費的），主要看作者是如何發(fā)現(xiàn)一個問題，并從中提出可以進行研究的假設(shè)，其中的統(tǒng)計方法不用過于糾結(jié)。閱讀文獻的過程，也是一個積累的過程，既有助于訓(xùn)練實驗設(shè)計思維應(yīng)對初試，也可以擴展自己的專業(yè)素養(yǎng)和知識面用來應(yīng)對復(fù)試。關(guān)于實驗設(shè)計的流程我自己有總結(jié)一個完整的模版，感興趣的同學(xué)可以找我了解。

 

　　第三，接下來介紹一下我之前的復(fù)習(xí)規(guī)劃。1）英語：在三次考試中我的英語成績都比較穩(wěn)定，分別是80、82、84。但是我的英語底子并不是十分深厚，四六級都是飄過的，雅思6.0，能得到這個比較不錯的分?jǐn)?shù)我感覺得益于我復(fù)習(xí)英語的方法。我不像很多英語大神，平時幾乎不花時間學(xué)英語，僅靠考前做幾套模擬卷子或真題，再背背單詞就能拿到75+的成績。我第一年考試是從2016年3月份開始準(zhǔn)備的，從那時起我（1）每天只做一篇真題當(dāng)中的閱讀（推薦張劍黃皮書，我認(rèn)為這套輔導(dǎo)書的解析十分全面，無論是單詞還是長難句都講解的很到位），做完之后認(rèn)真總結(jié)自己題目做錯的原因，并把不認(rèn)識的單詞和經(jīng)典的長難句解析記在筆記本上，到了第二天的時候再把這些單詞輸入我的電子表格中增強記憶，并以年為單位統(tǒng)計出一個個單詞清單，這樣可以讓我利用碎片化時間進行復(fù)習(xí)，平均下來每天在英語上花費的時間大概在1.5個小時左右。這個方法足夠我用來應(yīng)對考研英語中的所用客觀題，如果你感覺自己的英語基礎(chǔ)比較差，那么建議你可以再買一本朱偉老師的“戀練有詞”，用來強化自己的詞匯量。“做閱讀+背單詞”這個模式可以堅持到10月份，在10月份之后就需要開始“練習(xí)翻譯”和“背誦作文”了。（2）因為英語二的翻譯比較簡單，同時分值比較低，我的建議是先研究歷年英語二真題中的翻譯，充分理解后可以去做英語一的翻譯。在11月份之前可以拿出一小部分時間對翻譯進行集中訓(xùn)練，把平時做閱讀的時間拿出來做翻譯，當(dāng)對這個題型有了一定把握了，就可以在每天做閱讀的時候穿插進行一些翻譯的訓(xùn)練。（3）對于大多數(shù)考生來說，最頭疼的應(yīng)該不是翻譯和閱讀，而是作文，我的建議有3條：出聲熟讀->出聲背誦->默寫。從10月份開始，就應(yīng)該逐步開始進行背誦的訓(xùn)練，不要害怕剛開始的時候進展慢，根據(jù)艾賓浩斯的遺忘曲線，隨著你不斷的重復(fù)，重學(xué)所用的時間也會大大減少。在此推薦王江濤老師出版的“考研英語必備范文”，其中必背的10篇大小作文,必須完全掌握。需要強調(diào)的是，僅僅讀熟、背熟還遠遠不夠，寫作文需要找到“手感”，背會之后必須進行默寫，并且進行批改，找到自己習(xí)慣性犯的錯誤，比如時態(tài)、單三、動詞的進行時或者過去分詞形式，這些都需要在默寫中進行修正。從11月到12月屬于英語的沖刺階段，背誦的時間要逐步增加，每天的英語學(xué)習(xí)時間也應(yīng)該從1.5小時提高到2個小時左右。而到了12月份，英語成績的提升空間已經(jīng)不大了，除了每天做一篇閱讀保持做題的狀態(tài)之外，就是再背一背作文，從中提煉出一些屬于自己的模版和句型。切記不要投機取巧在考場上硬套模版，要通過自己的積累，靈活運用背過的素材。Ps.應(yīng)對考研英語最重要的不是你把真題做了多少遍，單詞書和作文書背了多少遍，而是“保持一個好的心態(tài)”??！因為越到后期，你越有可能被一個小小的挫折影響心情，甚至懷疑人生，要以平常心應(yīng)對這些困難，相信自己的努力一定會得到相應(yīng)的收獲。

 

　　2）政治：政治與英語不同，從小的耳濡目染讓我們對很多知識點都比較熟悉，可以從暑假7、8月份開始復(fù)習(xí)。對于政治的復(fù)習(xí)可以分為兩個部分，選擇題和論述大題。（1）在考研政治中有這樣一句話，“得選擇者得天下”，往往選擇題能拿到高分的人，總分拿到70+應(yīng)該不是問題。在考研政治的市場上有很多的老師可以選擇，我認(rèn)為選擇一兩位適合自己的老師就足夠了，不用每個人的課都去聽，也不用買很多種練習(xí)題。我是選擇“聽徐濤的課，做肖秀榮的1000題”，在11月份各大機構(gòu)的模擬卷子出來之前，最好可以把1000題做兩遍，并且準(zhǔn)備一個錯題本，總結(jié)一些易錯點、重大的時間節(jié)點和會議等等。（2）考研政治大題必背肖四肖八，如果你的復(fù)習(xí)時間很緊張，到了11、12月份對自己的專業(yè)課和英語還沒有太大的把握，那么把肖四肖八背好就足夠了，精背肖四（背的都說好）。

 

　　3）專業(yè)課：英語和政治只是考研生活的一些調(diào)味品，專業(yè)課的復(fù)習(xí)才是主菜。以我從18年7月開始復(fù)習(xí)央財?shù)膶I(yè)課為例，建議最好進行3～4輪的復(fù)習(xí)。

 

　?。?）準(zhǔn)備階段：2016年第一次準(zhǔn)備考研的時候，作為一名跨考生，我對心理學(xué)的專業(yè)知識十分陌生，在這個時候我跟著勤思提供的“專業(yè)課基礎(chǔ)班視頻”，把教材先簡單的看了一遍，其中統(tǒng)計王老師的課程給了我很大的幫助，讓我克服了學(xué)習(xí)統(tǒng)計的恐懼心理，對于那些不理解的知識點還可以反復(fù)觀看，十分有用。在之后兩年的準(zhǔn)備中，每當(dāng)自己看不進去書的時候我就把視頻找出來，就想追劇一樣，既鞏固了知識點也放松了心情。

 

　?。?）第一輪：7月到10月，結(jié)合勤思講義，精讀課本，做好筆記。央財初試的參考書總共只有三本，每一個章節(jié)都有可能出題，要做到全方位的復(fù)習(xí)。在做筆記時，推薦一款軟件“X mind”，這個軟件主要用來制作思維導(dǎo)圖，在看完一章之后，可以立馬制作本章的思維導(dǎo)圖，梳理知識結(jié)構(gòu)加深記憶。做筆記的時候可以參考勤思的講義，這里面都已經(jīng)是從課本中提煉出來的關(guān)鍵知識點，對于時間不充裕的同學(xué)也可以選擇直接背誦筆記。不要默背，建議每天找一個固定的時間出聲背誦，熟讀加背誦，以背到口干舌燥為標(biāo)準(zhǔn)。

 

　　（3）第二輪：10月到11月，參加集訓(xùn)營，修改、增補筆記。前三個月學(xué)習(xí)的時間線比較長，很可能已經(jīng)忘記了很多前面的知識，這個時候需要做一個集中的整理。并且完善自己的筆記，把之前忽略掉的、沒有理解的知識點補充上。同時在這個階段我選擇參加了勤思的集訓(xùn)營，它給予了我很大的幫助。在集訓(xùn)營兩周的學(xué)習(xí)是我效率最高的時期，找到了高三最后一個月沖刺的感覺。每天的課程安排都十分緊密，教室和宿舍在同一個樓層也很方便，可以合理安排自習(xí)的時間。每一門課老師都會用兩到三天的時間集中進行講解，高強度的學(xué)習(xí)讓自己的大腦一直保持高速運轉(zhuǎn)，老師也會幫我們尋找背誦的方法，把課堂上的知識及時消化鞏固。最重要的是，在集訓(xùn)營上你會遇到很多與你志同道合的研友，他們不是你的“敵人”而是互相幫助、互相督促學(xué)習(xí)的朋友，大家在一起交流學(xué)習(xí)時遇到的問題，談?wù)撛鯓痈行实膹?fù)習(xí)，即使在集訓(xùn)營結(jié)束之后大家還會保持聯(lián)系，這是使我堅持下來的一個非常重要的因素。Ps:這個階段有一個加深記憶的小tips，在梳理每章知識點的同時，在一張小紙條上以問題的形式寫下本章的一個知識點，每章大概能整理出10～20個知識點，晚上睡覺前把這些小紙條打亂隨機抽取幾個考一下自己是否可以清晰的復(fù)述。“記憶的三級模型”告訴我們，只有經(jīng)過“精細的復(fù)述”在短時記憶中保存的信息才能夠進入長時記憶（該方法來自在集訓(xùn)營認(rèn)識的殷同學(xué)）。

 

　?。?）第三輪：11月到12月，好記性不如爛筆頭。研究表明，當(dāng)你在學(xué)習(xí)一項事物的時候利用的感覺器官越多，記憶效果越好。在這個階段要“勤動筆”，利用第二輪制作的小紙條考察自己對知識的記憶，并盡量默寫出來。隨著重復(fù)次數(shù)的增加，你會發(fā)現(xiàn)原來感覺不理解不會背的知識點全都可以如數(shù)家珍的默寫出來。每天睡覺之前拿出一張A4紙畫一畫學(xué)科的框架，就像游戲里的地圖一樣，剛開始你的盲區(qū)有很多，漸漸的框架越來越清晰，所有的知識點也都了然于胸了。

 

　　（5）第四輪：12月到考前，點線面，發(fā)散知識。在前三個階段，知識點可能都是以科目或章節(jié)的形式儲存在你的記憶系統(tǒng)中，在第四輪復(fù)習(xí)中，你應(yīng)該努力發(fā)掘知識點之間的聯(lián)系，建立一個龐大且有條理的知識系統(tǒng)。舉個例子，前三個階段我們的最終目標(biāo)是以三本書中的所有知識點為內(nèi)容，建立一個“層級網(wǎng)絡(luò)模型”，你要知道《社會心理學(xué)》里總共有哪些章，某個知識點在哪一章里。而到了最后這個階段，我們要努力打破各個學(xué)科之間的壁壘，建立一個“激活擴散模型”，當(dāng)一提到某個知識點，你就可以發(fā)散的聯(lián)想到它不僅在社心里面出現(xiàn)過，在普心的某一章里也提到過，并且知道這其中有什么聯(lián)系和區(qū)別、原因是什么等等。

 

　　（6）如果可以穩(wěn)扎穩(wěn)打地完成這四輪復(fù)習(xí)，我覺得在專業(yè)課方面你就應(yīng)該很有信心了。Ps:每個人對進行幾輪復(fù)習(xí)的“操作定義”都不一樣，不要因為自己還在第一輪復(fù)習(xí)的時候聽到別人已經(jīng)看過兩遍書了，就感到很焦慮覺得自己時間來不急了，經(jīng)驗告訴我們，只要你不把時間浪費在不斷地質(zhì)疑自己、懷疑人生上，時間絕對是夠用的。

 

　　第四，復(fù)試的學(xué)習(xí)安排。央財?shù)膹?fù)試分為四個部分，體測、心理測試、面試和筆試，前兩個環(huán)節(jié)一般都不會有什么問題，需要準(zhǔn)備的是“面試”和“筆試”。

 

　　很多人在12月末考完初試之后就覺得萬事大吉，開始放飛自我各種浪，殊不知復(fù)試的更加重要。在央財?shù)淖罱K錄取成績中，初試成績僅占60%，而復(fù)試成績占300%，也就是說復(fù)試中的1分值初試的5分，因此我們必須打起精神精心準(zhǔn)備復(fù)試。從初試結(jié)束（12月末）到復(fù)試開始（3月底），有兩個比較重要的時間點：2月中旬公布初試成績以及3月中旬公布學(xué)校分?jǐn)?shù)線。1）如果你認(rèn)為自己的初試考得不錯，那么在公布成績之前就應(yīng)該開始看《組織行為學(xué)》了，復(fù)習(xí)方法與初試時準(zhǔn)備專業(yè)課一樣，在此不再贅述。Ps:在這個階段出現(xiàn)情緒懈怠很正常，畢竟大家的神經(jīng)都緊繃那么久了，再次投入到學(xué)習(xí)中需要一個過程，剛開始學(xué)的少點沒關(guān)系慢慢找到狀態(tài)。我的一個經(jīng)驗教訓(xùn)是：與其懷疑自己能不能過線，不如多看兩頁書，初試成績會更你一個驚喜的。2）“面試”比“筆試”更加靈活，需要進行全面的復(fù)習(xí)。面試大概20分鐘，前15分鐘是專業(yè)知識問答，后5分鐘是英語問答。在面試正式開始前，老師會讓你看桌子上的一張小紙條上面寫著面試的流程，之后便是2分鐘左右的“自我介紹”。（1）通過“自我介紹”老師會快速對你形成第一印象，并可能產(chǎn)生首因效應(yīng)影響后面的問題走向，勤思的老師在這塊有專門的輔導(dǎo)，可以跟著老師進行準(zhǔn)備。（2）中文面試的問題包括“專業(yè)知識”和“一般性問題”。首先，初試的三本書需要再重溫一遍的。其次，沒有學(xué)習(xí)過實驗統(tǒng)計測量的同學(xué)，必須著重看一下這三門心理學(xué)的核心課程，其中實驗和統(tǒng)計是最重要的，老師可能會要求你現(xiàn)場做一個實驗設(shè)計或者問你一些統(tǒng)計學(xué)的問題，如簡單介紹一下假設(shè)檢驗的原理、t檢驗和方差分析的區(qū)別等等，同時需要儲備一些心理統(tǒng)計的英文術(shù)語，可能會問到英文的統(tǒng)計問題。（推薦北大甘怡群老師的統(tǒng)計教材，其描述性比較強，沒有那么多數(shù)理分析，適合新手入門）。（3）一般性的問題則包羅萬象，我們能做的就是自信大方，從容應(yīng)對，把自己真實的經(jīng)歷與想法表達出來。（4）英文問題一般由汪波老師進行提問，同樣可能包括專業(yè)性的或者一般性問題。因為只占5分，建議英語水平比較一般的同學(xué)就不要花太多時間在這上面了，遇到實在不會的題目，可以要求老師換題。放慢語速，不要著急。

 

　　第五，考研過程中的心得體會：

 

　　1）把用來懷疑自己的時間用來看書；

 

　　2）盡管學(xué)習(xí)的壓力很大也要找時間放松一下，運動、購物、看電影、和朋友一起吃飯，凡是能夠讓你暫時忘掉考研這件事的活動都是不錯的選擇；

 

　　3）找一個好的研友，最好也是考心理學(xué)的，這樣你們可以互相督促學(xué)習(xí)，討論問題，排解學(xué)習(xí)的壓力；

 

　　4）學(xué)習(xí)時間的多寡不是最重要的，關(guān)鍵在于提高學(xué)習(xí)效率。我通過記錄自己每天的學(xué)習(xí)時間來提高效率，比較其中的差異并分析原因，不斷地減少時間的浪費，找到屬于自己的學(xué)習(xí)模式。

 

　　5）戰(zhàn)勝遺忘最有效的方法就是組織有計劃的復(fù)習(xí)。

 

　　6）切記不要自我感動，不要為了營造一個努力學(xué)習(xí)的人設(shè)而學(xué)習(xí)。我見過很多的人在自習(xí)室學(xué)習(xí)到很晚，就是為了拍個照發(fā)一個朋友圈，我在前兩次準(zhǔn)備考試的時候也經(jīng)常這么做。這可能是想獲得他人的社會支持，或者滿足自己的某種需求，而“過度理由效應(yīng)”告訴我們：附加的、更具有吸引力的“外部理由”（獲得他人的關(guān)注）會取代人們原有的“內(nèi)在理由”（反思與鞏固知識）而成為支持行為的力量，行為也從內(nèi)部控制轉(zhuǎn)化為外部控制。我認(rèn)為，一個好的學(xué)習(xí)狀態(tài)應(yīng)該是把更多的注意力集中在怎樣理解知識，怎樣鞏固知識上，而不是告訴別人，你看：“我學(xué)習(xí)有多么努力，我有多么不容易，我能堅持這么久我有多厲害”。減少他人對你的影響，專注于理解知識。

 

　　第六，結(jié)束語?？佳惺且粓鲫P(guān)于智力和耐力的長期戰(zhàn)斗，也是一場信息戰(zhàn)。不要妄想短期突破，也不要因為一城一池的得失而煩惱，更不要只是埋頭讀書而不抬頭看路，掌握更多信息、擁有更多資源的人往往可以取得這場戰(zhàn)斗的最終勝利。在這三年的考研生活中，我十分的感謝勤思提供的專業(yè)課復(fù)習(xí)資料，幫助我省去很多整理信息的時間，可以快速精準(zhǔn)的進行復(fù)習(xí)。還要感謝我的輔導(dǎo)員老師們，他們不僅耐心幫我解決專業(yè)課上的問題，每當(dāng)我感到疲累想要放棄的時候，我的岳老師都會讓我重新看到希望?????？佳新仿Ｍ魑粚W(xué)弟學(xué)妹都可以找到屬于自己的學(xué)習(xí)方法，當(dāng)你回顧這一路的風(fēng)景時，你會感謝那個曾經(jīng)拼命的自己。