摘要：跨考心理學(xué)，一戰(zhàn)成功上岸！本篇主要是高效學(xué)習(xí)方法和復(fù)試經(jīng)驗(yàn)的分享。

 

　　正文：

 

　　我從高中就一直對(duì)心理學(xué)有興趣，雖然本科就讀的是醫(yī)學(xué)院校，但是在臨床實(shí)習(xí)的兩年時(shí)間里，我發(fā)現(xiàn)作為專業(yè)人士，僅僅通過(guò)和患者的交流可以獲得強(qiáng)有力的安慰劑效應(yīng)，加上我有較好的溝通能力，所以在和患者溝通上面獲得了很多的肯定。畢業(yè)之后在科研單位工作了一年，發(fā)現(xiàn)自己并不適合科研工作。因此在不斷發(fā)現(xiàn)自己的過(guò)程中，明確了內(nèi)心對(duì)心理學(xué)的熱愛(ài)以及未來(lái)希望從事的方向。同時(shí)也發(fā)現(xiàn)周?chē)絹?lái)越多的人出現(xiàn)心理上的問(wèn)題，希望我學(xué)習(xí)這個(gè)專業(yè)能夠幫助到他們，所以毅然的選擇了應(yīng)用心理學(xué)心理咨詢方向。下面我根據(jù)初試和復(fù)試的準(zhǔn)備順序進(jìn)行總結(jié)和分享。

 

　　成績(jī)分析：北師19年咨詢方向復(fù)試線是340，我的分?jǐn)?shù)只能算是保命過(guò)線。這個(gè)成績(jī)其實(shí)我并不滿意。初試成績(jī)給我的教訓(xùn)就是，不要盲目自信，要盡早開(kāi)始系統(tǒng)的課程學(xué)習(xí)，也就是盡早報(bào)班！盡早學(xué)習(xí)！盡早！盡早！重要的事情說(shuō)n遍都不為過(guò)。復(fù)試的成績(jī)我個(gè)人還是比較滿意，下面我也會(huì)盡可能詳細(xì)的說(shuō)明我的準(zhǔn)備細(xì)節(jié)。

 

　　一、初試準(zhǔn)備

 

　　我的學(xué)習(xí)時(shí)間軸：

 

　　3-9月：半工作狀態(tài)，平均5小時(shí)/天的自學(xué)強(qiáng)度；

 

　　10-12月：10.1 報(bào)了勤思的全程班，開(kāi)始全日復(fù)習(xí)，學(xué)習(xí)平均10小時(shí)/天。

 

　　決定報(bào)班的原因：

 

　　我的考研經(jīng)歷總結(jié)起來(lái)就是時(shí)間緊任務(wù)重。我自認(rèn)為是一個(gè)自學(xué)能力還比較強(qiáng)的人，所以雖然是跨考，但一開(kāi)始并沒(méi)有找輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)的打算。而是自己制定了相應(yīng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且一直按計(jì)劃自學(xué)到10月。現(xiàn)在回想當(dāng)時(shí)真是初生牛犢不怕虎，所謂無(wú)知者無(wú)畏，盲目自信注定是要付出代價(jià)的?。?！

 

　　一開(kāi)始學(xué)習(xí)過(guò)程還算順利，但是隨著越來(lái)越深入理解，我發(fā)現(xiàn)對(duì)與知識(shí)的掌握仍然不夠準(zhǔn)確和透徹。特別是統(tǒng)計(jì)、實(shí)驗(yàn)等這些理論性比較強(qiáng)的學(xué)科，如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)老師的指點(diǎn)學(xué)起來(lái)比較吃力、費(fèi)時(shí)。并且在把所有科目的提綱列出來(lái)之后，龐大的信息量也讓我沖刺階段的復(fù)習(xí)負(fù)擔(dān)不小。特別是后期，本就有限的時(shí)間還要用來(lái)復(fù)習(xí)政治。因此迫于時(shí)間的壓力，我有了報(bào)班的打算。正是這個(gè)時(shí)候，我的郵箱里收到一封來(lái)自勤思的胖童老師的郵件，于是我抱著試試看的心理和老師進(jìn)行了溝通。（可能因?yàn)閷?shí)在是太晚才報(bào)班，當(dāng)知道我是12月考研的時(shí)候胖童老師估計(jì)也是各種吃驚）于是經(jīng)過(guò)詳細(xì)的溝通，她為我推薦了幾個(gè)比較適合我的課程，最后我結(jié)合自身情況選擇了勤思的全程班。

 

　　有人會(huì)覺(jué)得，你都沒(méi)有多看看別的機(jī)構(gòu)就直接選擇了勤思是不是有點(diǎn)太草率了。我想說(shuō)的是，選擇一個(gè)輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)最重要的就是專業(yè)性（信息的全面和及時(shí)性），還有就是講課的老師是否適合自己。勤思的專業(yè)性，特別是在心理學(xué)這塊還是有目共睹的；至于老師，通過(guò)幾節(jié)試聽(tīng)課的體驗(yàn)，我毫不猶豫立刻下單。

 

　　學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)及及教訓(xùn)總結(jié)：

 

　　我的初試分?jǐn)?shù)并不算高，所以這里就簡(jiǎn)單的提供一些通過(guò)我的實(shí)踐，能夠幫助我高效學(xué)習(xí)的方法。

 

　　制定復(fù)習(xí)計(jì)劃時(shí)間表：大到每個(gè)月的進(jìn)程和目標(biāo)，小到每天每個(gè)小時(shí)的復(fù)習(xí)內(nèi)容和目標(biāo)，這個(gè)計(jì)劃的合理性以及落實(shí)程度都會(huì)很大程度影響復(fù)習(xí)的效果。

 

　　Tips：我會(huì)用軟件制作一個(gè)全年的復(fù)習(xí)計(jì)劃時(shí)間軸（如下圖）；在手機(jī)上設(shè)置上下課的鬧鐘（45分鐘一節(jié)課，休息10分鐘）；一個(gè)禮拜要對(duì)自己的進(jìn)度進(jìn)行總結(jié)，以便能完成當(dāng)月的目標(biāo)任務(wù)。

 

 

　　善用思維導(dǎo)圖軟件（Xmind）：我通過(guò)使用軟件將每門(mén)學(xué)科的大綱和重點(diǎn)知識(shí)羅列出來(lái)，幫助我形成知識(shí)邏輯。并且在不斷的學(xué)習(xí)過(guò)程中不斷整理，這使我對(duì)知識(shí)的理解和記憶變得更加高效。并且電子文檔可以方便我在遇到問(wèn)題時(shí)更快的查找到對(duì)應(yīng)的內(nèi)容。（如下圖）

 

 

　　重要學(xué)科的書(shū)要反復(fù)看，有的學(xué)科還可以看不同版本的書(shū)幫助理解。例如

 

　　《社會(huì)心理學(xué)》-戴維.邁爾斯

 

　　《變態(tài)心理學(xué)（整合之道）》-戴維.H.巴洛

 

　　盡早報(bào)勤思班！盡早報(bào)勤思班！盡早報(bào)勤思班！重要的事情說(shuō)三遍：

 

　　因?yàn)榭佳袝r(shí)間緊任務(wù)重，有專業(yè)的老師幫助你理解和整理知識(shí)，效率自然杠杠的。特別是對(duì)于跨考生，千萬(wàn)不要在一開(kāi)始盲目自信~~~更高的初始分不僅會(huì)讓你入取的把握更大，而且會(huì)讓你在準(zhǔn)備復(fù)試的時(shí)候更加有信心。不然就會(huì)像我一樣，因?yàn)槌踉嚪謹(jǐn)?shù)不高，準(zhǔn)備復(fù)試的壓力就會(huì)很大。下面介紹一下我在使用勤思全程課過(guò)程中的一些感受以及總結(jié)。

 

　　全程班的感受：老師授課非常專業(yè)，內(nèi)容很全面，基本上只要跟著老師學(xué)，把該掌握的東西掌握，基本初試就沒(méi)有太大問(wèn)題了?？上倚盐虻奶t了~~~同學(xué)們千萬(wàn)要盡早進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，特別是跨考生，最好盡早報(bào)班~~~真是血淚的教訓(xùn)

 

　　全程班的學(xué)習(xí)方式：

 

　　重點(diǎn)突出：因?yàn)槲抑坝凶詫W(xué)的基礎(chǔ)，所以在學(xué)全程班的課的時(shí)候基本框架都已經(jīng)整理出來(lái)。所以對(duì)于已經(jīng)掌握或很熟悉的內(nèi)容就快速過(guò)（1.5倍速/2倍速播放）。而之前沒(méi)有理解到位的內(nèi)容就重點(diǎn)學(xué)習(xí)。

 

　　優(yōu)化大綱：隨著學(xué)習(xí)的過(guò)程，大綱的量先由少到多，然后由多變少。大綱的內(nèi)容也隨著老師講課而不斷優(yōu)化，例如老師提到這個(gè)部分主要是出選擇題或者使簡(jiǎn)答題，有的部分基本不出題，則需要及時(shí)的在大綱上標(biāo)出，這樣有助于高效的復(fù)習(xí)。

 

　　及時(shí)預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)：預(yù)習(xí)是為了聽(tīng)課的時(shí)候帶著疑問(wèn)，復(fù)習(xí)是為了更好的消化知識(shí)。

 

　　全程班帶給我最大的收獲：

 

　　1、理論知識(shí)：授課老師通過(guò)將理論和實(shí)際相結(jié)合的方式，幫助我更好的理解和掌握原本抽象的理論。并且也會(huì)提供一些順口溜使我能快速而準(zhǔn)確的記憶。最重要的是通過(guò)老師講課，把本來(lái)龐雜的知識(shí)體系刪繁就簡(jiǎn)，重點(diǎn)突出，并且還做了一些額外的補(bǔ)充。精簡(jiǎn)而又主次分明的知識(shí)體系，為我之后的復(fù)習(xí)節(jié)約了很多的時(shí)間。

 

　　2、心理學(xué)思維：除了理論知識(shí)，我們這個(gè)專業(yè)更重要的其實(shí)是在于運(yùn)用。即用心理學(xué)的思維來(lái)思考和解釋生活中的一些現(xiàn)象。在老師授課的過(guò)程中，這種思維是以一種潛移默化的方滲透進(jìn)我心理的。讓我對(duì)我的生活有了更多的思考，這對(duì)于之后的復(fù)試其實(shí)也是有巨大幫助的。

 

　　3、信心：這個(gè)很重要?。?！只有做好充足的準(zhǔn)備，上場(chǎng)才不會(huì)怵~~~

 

　　總結(jié)：雖然我只上了2個(gè)月時(shí)間的課，但我通過(guò)刷全程班趕上了過(guò)線的末班車(chē)（好險(xiǎn)~~~）。真心覺(jué)得如果沒(méi)有全程班在最后兩個(gè)月的助力，我可能進(jìn)不了復(fù)試的門(mén)檻，感謝勤思，也感謝當(dāng)初選擇勤思的自己！

 

　　二、復(fù)試準(zhǔn)備

 

　　首先還是我的復(fù)試準(zhǔn)備時(shí)間軸：

 

　　初試結(jié)束-1月底：這個(gè)時(shí)候我會(huì)看一些心理學(xué)的書(shū)籍來(lái)擴(kuò)大自己的知識(shí)量，是不是的也會(huì)翻看一些之前的學(xué)習(xí)筆記和大綱。

 

　　整個(gè)2月：因?yàn)榛乩霞覝?zhǔn)備過(guò)年所以我基本沒(méi)有做任何跟復(fù)試相關(guān)的準(zhǔn)備（別學(xué)我，盡早準(zhǔn)備才是王道）。

 

　　2月25-3月15：報(bào)考了勤思的復(fù)試信息班進(jìn)行學(xué)習(xí)

 

　　決定報(bào)班的原因：

 

　　因?yàn)楸睅煷髲?fù)試占了500分的大比重，而且復(fù)試的項(xiàng)目繁多。（經(jīng)歷過(guò)初試的教訓(xùn)，我知道堅(jiān)決不能盲目自信，一定要做好充足的準(zhǔn)備~~~）

 

　　時(shí)間緊張：之前勤思的老師就說(shuō)過(guò)等成績(jī)出來(lái)再準(zhǔn)備復(fù)試基本沒(méi)有時(shí)間，事實(shí)也是如此，復(fù)試線公布之后一個(gè)星期就進(jìn)行了面試。所以雖然還不知道自己的成績(jī)，我依然選擇了勤思的復(fù)試信息班（雖然開(kāi)始的也不算太早......）。

 

　　相信勤思：因?yàn)橹狼谒加袕?fù)試班，并且加上之前的接觸，對(duì)勤思的專業(yè)性十分的信任，于是過(guò)完春節(jié)立馬聯(lián)系了胖童老師讓她幫我推薦了班型。

 

　　復(fù)試經(jīng)驗(yàn)總結(jié)：

 

　　復(fù)試時(shí)老師幾本不會(huì)問(wèn)專業(yè)性太強(qiáng)的東西，問(wèn)的內(nèi)容大多很生活，但是暗藏玄機(jī)，重在考察心理學(xué)的思維和個(gè)人品質(zhì)?？偨Y(jié)起來(lái)我認(rèn)為需要做幾個(gè)方面的準(zhǔn)備：

 

　　構(gòu)建心理學(xué)思維（用心理學(xué)的思維解釋生活）

 

　　了解歷年復(fù)試內(nèi)容

 

　　根據(jù)復(fù)試內(nèi)容進(jìn)行有針對(duì)性的準(zhǔn)備；

 

　　復(fù)試信息班的感受：

 

　　勤思的輔導(dǎo)依舊是非常的專業(yè)，也非常貼心的為學(xué)生考慮。

 

　　個(gè)人面試的部分：勤思提供了很多常見(jiàn)的面試問(wèn)題，介紹了面試回答的思路，以及需要避免出現(xiàn)的問(wèn)題等。并且進(jìn)行了多次的模擬面試，讓我基本能在個(gè)面時(shí)保持淡定從容。

 

　　集體面試部分：線下的模擬復(fù)試，把該走的流程基本都走了一遍，達(dá)到心里有譜。

 

　　復(fù)試信息班的學(xué)習(xí)方法：

 

　　個(gè)人面試部分：

 

　　面試內(nèi)容：勤思重在提供面試的思路，學(xué)習(xí)的重點(diǎn)就在于將這些思路和個(gè)人實(shí)際相結(jié)合。練習(xí)的方法包括，及時(shí)記錄并整理常見(jiàn)問(wèn)題（如下圖），并不斷精進(jìn)和修改回答，特別是個(gè)人介紹。要注意在回答時(shí)運(yùn)用心理學(xué)的思維。

 

 

　　面試狀態(tài)：在準(zhǔn)備自我介紹的時(shí)候可以用手機(jī)記錄，然后通過(guò)觀看視頻發(fā)現(xiàn)自己的不足，并不斷調(diào)整，直到能到達(dá)語(yǔ)速平緩，表情自然的狀態(tài)。還可以把面試問(wèn)題打印出來(lái)，讓另外一個(gè)人扮演面試官對(duì)你進(jìn)行提問(wèn)，也是一個(gè)很好的提升辦法。

 

　　集體面試部分：充分利用和老師面對(duì)面交流的機(jī)會(huì)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的不足，并有意識(shí)的去調(diào)整。

 

　　復(fù)試信息班的收獲：

 

　　1、全面的信息：北師大的復(fù)試應(yīng)該算的上項(xiàng)目最繁多的了。如果提前沒(méi)有一定的了解，一定會(huì)在面試的時(shí)候體會(huì)到面試轟炸的感覺(jué)。雖然北師每年的面試內(nèi)容會(huì)有所改變，但是有準(zhǔn)備之后，上場(chǎng)起碼不會(huì)那么慌了。

 

　　2、線上/線下模擬面試：這個(gè)部分真的給我的不少的提升，再充足的知識(shí)準(zhǔn)備，也不能抵消面試時(shí)候緊張的狀態(tài)。通過(guò)勤思好幾輪線上以及線下的模擬面試，我通過(guò)面試?yán)蠋煹姆答伈粩嗔私庾约旱牟蛔愫蛢?yōu)勢(shì)，讓我知道在接下來(lái)的時(shí)間里應(yīng)該如何調(diào)整自己的狀態(tài)，有哪些面試的技巧可以幫助我更好的表達(dá)。

 

　　3、和同學(xué)們一起交流的機(jī)會(huì)：通過(guò)勤思的平臺(tái)，我可以跟其他的小伙伴一起交流，有了參照，也就不會(huì)無(wú)畏的焦慮和慌張，這能讓你更快的發(fā)現(xiàn)自己的不足。

 

　　補(bǔ)充：閑暇時(shí)間閱讀和心理學(xué)、心理咨詢相關(guān)的書(shū)籍，可以幫助加深對(duì)專業(yè)的理解。我在初試結(jié)束到復(fù)試之前的時(shí)間里，瀏覽了《心理咨詢師（國(guó)家職業(yè)資格二級(jí)、三級(jí)）》以及配套的視頻，仔細(xì)閱讀了《變態(tài)心理學(xué)案例集》-蒂莫西.A。這兩個(gè)資料都然我對(duì)心理咨詢專業(yè)有了更加深入的理解，五星推薦。還有《自卑與超越》、《自控力（和壓力做朋友）》、《為何家會(huì)傷人》等生活類的書(shū)籍，自由任選。

 

　　最后總結(jié)：

 

　　我的復(fù)試成績(jī)是416，這個(gè)成績(jī)我個(gè)人還是比較滿意的。當(dāng)然這離不開(kāi)勤思的老師對(duì)我的提點(diǎn)，還要特別感謝胖童老師每次都及時(shí)的出現(xiàn)，幫助我在考研之路收獲了最后的成功。

 

　　祝福：

 

　　考研的同學(xué)們，相信通過(guò)我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)的分享，你們對(duì)考研的準(zhǔn)備過(guò)程有了更進(jìn)一步的了解。只要找對(duì)方法，高效運(yùn)用時(shí)間，就一定能達(dá)到理想的目標(biāo)~~~加油~~~！需要幫助的話記得找勤思~~~