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2014屆同學(xué)考入華南師范大學(xué)應(yīng)用心理碩士
我是一名辭職后二戰(zhàn)三跨考生,本科畢業(yè)普通二本,專業(yè)信息與計(jì)算科學(xué),13年一戰(zhàn)華東師大,總分288,專業(yè)171,英語48,政治68;14年二戰(zhàn)華南師大,總分347,專業(yè)217,英語53,政治77,沒有進(jìn)學(xué)碩復(fù)試,后調(diào)劑心理健康專業(yè)。反思一戰(zhàn)復(fù)習(xí)狀況主要弱項(xiàng)包括:
一、統(tǒng)計(jì)花太多時(shí)間公式推導(dǎo),不知只要會(huì)用即可。當(dāng)時(shí)花了倆月看甘怡群和張厚粲的書,二、時(shí)間管理能力弱爆了,作息不規(guī)律:八九點(diǎn)起,一兩點(diǎn)睡,常被電影、非專業(yè)書籍中斷學(xué)習(xí),一斷就是三四天。
方法:用世界管理大師德魯克的“時(shí)間記錄法”,即從起床開始到睡覺,每15-20分鐘記錄一次,比如07:00-07:30,背誦一篇英語作文,這樣就量化自己的時(shí)間,知道自己時(shí)間浪費(fèi)在哪?知道自己效率有多高?浪費(fèi)的地方,比如每天瀏覽QQ空間20分鐘可以砍掉,閑聊時(shí)間可以砍掉,效果非常明顯,強(qiáng)烈推薦。
三、閱讀速度超慢:普心都花了一月。
方法:用計(jì)時(shí)指讀方法——20——30分鐘記錄一次自己的閱讀進(jìn)度,如20分鐘普心P100-P06,這樣就知道了自己的閱讀效果。我原先學(xué)過快速閱讀,但訓(xùn)練時(shí)間太多了,效果不太好。后比較所有快速閱讀方法中,計(jì)時(shí)指讀效果最好,并且不需要怎么訓(xùn)練。另采用2倍播放速度聽視頻課,也能省時(shí)間。
四、情緒調(diào)節(jié)很弱——連續(xù)看書7天左右,就覺得看不下去,坐不下去,很郁悶,很焦躁,特別想去上網(wǎng),然后通宵看連續(xù)劇2天,恢復(fù)1天,這樣總是中斷學(xué)習(xí),沒有連續(xù)性。
方法:
1.采用國(guó)際象棋和太極推手雙料世界冠軍維茨金的方法:學(xué)習(xí)約90分鐘,運(yùn)動(dòng)15分鐘,即去400米操場(chǎng)慢跑2圈,再回自習(xí)室,不能去操場(chǎng)的可跑樓梯或跳繩,學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)交替,既能放松自己,又能保持學(xué)習(xí)狀態(tài)的高效。
2.若心情特抑郁,特焦躁,可用15秒內(nèi)快跑100米發(fā)泄自己,一定要百米沖刺的速度快跑,一定要跑完氣喘吁吁,這樣才能快速發(fā)泄郁悶,快速發(fā)泄焦躁。
五、14年10月中旬到1月初,每天上午8:00-12:00找個(gè)無人處,連續(xù)背了近3個(gè)月,背了三遍,陌生的題或較重要的題,錄上自己的聲音,吃飯走路時(shí)反復(fù)聽,這樣能增加熟悉度,減少背誦時(shí)間。
為了讓大家更好的備戰(zhàn)考研,勤思考研為每位考生準(zhǔn)備了一份考研資料,資料包括心理學(xué)、教育學(xué)、漢碩等專業(yè),分為初試和復(fù)試兩部分,所有申請(qǐng)資料的同學(xué)都可以獲得對(duì)應(yīng)專業(yè)資料。資料會(huì)在三個(gè)工作日內(nèi)發(fā)放,如果沒有解決,大家可以到“勤思考研自習(xí)室”微信公眾號(hào)投訴。
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