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華東師范大學(xué)心理學(xué)專碩臨床與咨詢心理學(xué)學(xué)長:備考時(shí)間不充分,如何克服拖延?記得認(rèn)真看喔,總有你可吸取的經(jīng)驗(yàn)。
個(gè)人情況
很榮幸能作為一個(gè)上岸者與大家分享考研經(jīng)歷,回顧這一年時(shí)光,思緒萬千。此時(shí)此刻我懷著對(duì)于勤思團(tuán)隊(duì)十二分的感謝,將我考研路上的種種寫下,希望能夠鼓勵(lì)與我一樣在這條路上求索的人。
我屬于跨考三戰(zhàn)上岸,但這是我第一次選心理學(xué)作為報(bào)考專業(yè)。回顧前兩次考研經(jīng)歷,可謂是慘不忍睹,距離管理學(xué)的國家線還差100多分,以至于我當(dāng)初報(bào)名勤思時(shí)面對(duì)老師問我之前考過沒有時(shí),難以啟齒,最后只吞吞吐吐說了句考過一次。當(dāng)然也正是因?yàn)檫@些失敗的經(jīng)歷讓我從報(bào)考伊始就明白在競爭如此激烈的當(dāng)下,選擇一個(gè)值得信任的機(jī)構(gòu),一個(gè)值得信任的考研領(lǐng)路人是多么重要。
首先,我自大學(xué)開始做事就非常得拖延,無論是畢設(shè),還是小學(xué)期都是壓時(shí)間線交,而趕出來的作業(yè)質(zhì)量也常常讓人不甚滿意。大學(xué)成績一直是中下等。因此我當(dāng)時(shí)報(bào)名勤思時(shí),第一件和老師提出的事情就是我的拖延癥十分嚴(yán)重,希望可以多多監(jiān)督。后來勤思團(tuán)隊(duì)考慮到了大家的這方面的訴求,從19年底就開始了21屆學(xué)員的打卡活動(dòng),讓我們每天做好規(guī)劃,一步一個(gè)腳印。
而勤思的老師也會(huì)查看學(xué)院的打卡內(nèi)容,給予鼓勵(lì)。而考前幾個(gè)月輔導(dǎo)老師也會(huì)每天發(fā)題目鼓勵(lì)每個(gè)學(xué)生去嘗試獨(dú)立完成,多多練習(xí)。對(duì)于拖延癥最好的方法就是從當(dāng)下開始,當(dāng)我每天都在進(jìn)步,離目標(biāo)越來越近,內(nèi)心也變得越來越積極,自我效能感也越來越強(qiáng)。其實(shí)考研最難的并不是題目,試卷,最難的就是逼自己。而當(dāng)你感受到這種學(xué)習(xí),進(jìn)步的快樂,養(yǎng)成了不斷地學(xué)習(xí),積累的習(xí)慣,不要停下腳步,自然會(huì)水到渠成。
其次,關(guān)于學(xué)習(xí)的內(nèi)容。 我第二次考研時(shí),在網(wǎng)上看到了一位報(bào)考院校的研究生學(xué)長整理的考研資料,真題。他販賣資料的同時(shí)也幫助我們答疑解惑。結(jié)果,當(dāng)我坐在考場上看到試卷時(shí),看到八道簡答題只見過一道,諸多知識(shí)點(diǎn)聞所未聞,就明白這次考研必然是以失敗告終。而這次考研,300分的專業(yè)試卷,幾乎所有題目都能在勤思輔導(dǎo)材料,老師上課內(nèi)容中找到,卷子80%以上的知識(shí)點(diǎn)老師都反復(fù)強(qiáng)調(diào)過。甚至還有許多原題。
正是由于勤思團(tuán)隊(duì)的這份專業(yè)精神,不懈地付出,最終讓勤思的學(xué)子們在考場上能如此自信,才能如此多的勤思學(xué)子最終達(dá)成夙愿。
其實(shí)在考研中,對(duì)我影響最深的是勤思課程中給我們上課的各大高校的各個(gè)領(lǐng)域的前輩們。其實(shí)僅僅是講知識(shí)點(diǎn)很多人或許都可以勝任,但是勤思團(tuán)隊(duì)中那些在大學(xué)授課了許多年的教授給我們帶來的除了知識(shí)之外,還有完善的心理學(xué)視角以及思維方式。此外還有作為經(jīng)驗(yàn)豐富學(xué)者給予后輩的滿滿地人文關(guān)懷與希冀。
我始終記得張麗老師的一句話 “受教育不僅僅要知道對(duì)錯(cuò),更要有知識(shí)分子的擔(dān)當(dāng)”。也正是這句話一直鼓勵(lì)我要去努力尋找我由于自己曾經(jīng)的懈怠而丟失的東西。鼓勵(lì)我在考研的路上堅(jiān)持下去。
接著我來談?wù)劸唧w學(xué)科的復(fù)習(xí)規(guī)劃,主要是英語和專業(yè)課。
英語:
英語比上次 考研提高了27分。
首先,我想說英語的成績高低就是看你的投入有多少。而且英語(特別是閱讀,你想考高分閱讀一定要好)不是一個(gè)可以速成的學(xué)科,一定要積累在平時(shí)。作為一個(gè)心理學(xué)考生,在復(fù)習(xí)中后期,第三輪要背誦的內(nèi)容非常多,因此英語一定要盡早開始積累。
我的英語學(xué)習(xí)是19年10月份開始的,保持每天1小時(shí) 花了10個(gè)月時(shí)間,學(xué)習(xí)了一輪考研英語的語法,把單詞從頭到尾聽了兩遍,每一遍都是上課全部筆記都抄下來,然后復(fù)習(xí),中間我還看了不少英語的報(bào)刊文章,能讓你整體英語基礎(chǔ)提升很多。
這段打基礎(chǔ)的時(shí)間很長,但是對(duì)你之后的英語備考,甚至是復(fù)試,研究生階段的學(xué)習(xí)都有很大的幫助。從20年9月份,我開始練習(xí)翻譯,閱讀,完型,新題型等,刷真題,聽老師講解,每一次都當(dāng)考試對(duì)待。雖然心理學(xué)考的是英語二,不過強(qiáng)烈推薦大家在備考期間要做完英語一的閱讀,雖然說閱讀貌似有大小年,一次簡單一次難,但是整體難度逐年上升。今年很多同學(xué)考完英語都有棄考的想法,而因?yàn)槲以诰毩?xí)階段做了很多英語一的閱讀,考試時(shí)自然完全不會(huì)緊張。
對(duì)于完型新題型 翻譯其實(shí)復(fù)習(xí)方法與閱讀無異,大家可以去網(wǎng)上找對(duì)應(yīng)的課程然后跟著老師練習(xí)幾次就好。關(guān)于英語作文,其實(shí)作文網(wǎng)上經(jīng)常會(huì)有壓題的說法,也的確每年都會(huì)有一些熱門的話題被考到的可能性很大,我這里推薦大家先去學(xué)習(xí)大小作文的寫作方法,然后自己寫10篇作文,而這10篇作文的題目是從何而來呢?大家可以參考一下押題作文書和作文點(diǎn)題,綜合重點(diǎn)自己寫10篇作文,當(dāng)然多了更好。
在寫作時(shí)也考慮一下如果題目大主題不變,小方向變化如何改一些然后套用。如果大家有了解英語考試的時(shí)間安排的話就會(huì)知道作文只有40-45分鐘時(shí)間,因此你想要當(dāng)場寫一篇好的作文幾乎不可能,所以最好的方法就是事先練習(xí),準(zhǔn)備,然后臨場應(yīng)變,把大量時(shí)間留給閱讀。當(dāng)然了,因?yàn)槭孪纫矊W(xué)習(xí)了作文寫作的方法,就算萬一真的一點(diǎn)點(diǎn)都套用不上,臨場寫一篇也不會(huì)很難,不過這種可能性也是很低的。
專業(yè)課:
對(duì)于專業(yè)課我是19年11月份到20年4月進(jìn)行的第一輪復(fù)習(xí),把10本書的基礎(chǔ)班聽了兩遍,然后做了知識(shí)框架。第一遍復(fù)習(xí)的時(shí)候我是講重點(diǎn)知識(shí)全都抄了一遍,當(dāng)做加深印象。由于我報(bào)的是vvip班型,從20年4月下旬開始有學(xué)姐一對(duì)一幫我梳理,我也就從這個(gè)時(shí)間點(diǎn)開始了第二輪復(fù)習(xí)一直到9月份為止,把所有知識(shí)點(diǎn)再做了一次框架圖,不過這次的更加簡潔,然后所有的學(xué)姐上課提到的和老師上課說的重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)都背了一遍。也刷了勤思的必勝題庫。
接著,最重要的就是第三輪復(fù)習(xí) 一共四十多天從10月初到11月中旬 徹底背誦10本參考書,主要內(nèi)容學(xué)姐上課劃到的知識(shí)點(diǎn)和老師提及重要的知識(shí)點(diǎn),我把社心分成3部分,管心分成5部分,咨詢分成3部分,人格分成3部分 以此類推,大概一部分30頁。用記憶曲線的方法開始背誦。例如第一天是背誦社心1-4章,第二天則是背誦5-8 再加復(fù)習(xí)1-4 第三天則是 9-11 加1-4再加 5-8章。
雖然說一天30頁看起來很多(特別是 社心 人格 咨詢 等書不僅僅是講義幾乎全背,老師上課補(bǔ)充的知識(shí)點(diǎn)也背)不過因?yàn)槲仪捌谝呀?jīng)背過一遍,看過3遍網(wǎng)課。整理過兩次框架,得益于之前的積累所以能夠按照記憶曲線的方式去背誦知識(shí)點(diǎn),而在第三輪期間相當(dāng)于把每一本書背了3-4遍。 在十一月中旬以后就開始了迅速地刷題,勤思的臨門一題,真題,以及老師每天在微信群里發(fā)的一些題目等,期間每天依然保持復(fù)習(xí)一本書上的知識(shí)點(diǎn),最后參加考試。
這一年從剛接觸心理學(xué),到考研上岸,從之前離本專業(yè)國家線100多分,到跨考臨床與咨詢心理學(xué),我想我考研上岸的原因除了勤思的幫助之外,或許就是自己真的有投入很多的時(shí)間與精力,因?yàn)槭窃诼毧佳?,在第三輪?fù)習(xí)階段每天 6點(diǎn)起床 背書到8點(diǎn)上班,工作期間有時(shí)間也會(huì)整理知識(shí)點(diǎn)框架進(jìn)行回憶,背誦,晚上回家后繼續(xù)背書到12點(diǎn)睡覺。然后第二天繼續(xù)。
從報(bào)考開始就把目標(biāo)定在華東師大。以前我考研失利時(shí)也想過,是不是少了那一份運(yùn)氣,會(huì)的不考,考的不會(huì)。而當(dāng)我真的認(rèn)真地去對(duì)待復(fù)習(xí),對(duì)待考研之后,我發(fā)現(xiàn)其實(shí)學(xué)習(xí)真的是有多少付出就會(huì)有多少收獲。
此外,作為一個(gè)本科學(xué)習(xí)階段表現(xiàn)很一般的跨考生,我本科期間沒有心理學(xué)相關(guān)的研究經(jīng)歷,大學(xué)成績也不突出,沒有什么獎(jiǎng)項(xiàng)。我復(fù)試時(shí)只問了一道專業(yè)課問題,其余都是一些個(gè)人問題的問答,可能由于我提交的材料實(shí)在沒有亮點(diǎn),因此,想告訴所有跨考,或者是在大學(xué)期間不那么出色的同學(xué),一定要把握住初試這次機(jī)會(huì)。
最后,想送給大家一句話“越努力,越幸運(yùn)”。希望大家都能成功上岸。
為了讓大家更好的備戰(zhàn)考研,勤思考研為每位考生準(zhǔn)備了一份考研資料,資料包括心理學(xué)、教育學(xué)、漢碩等專業(yè),分為初試和復(fù)試兩部分,所有申請資料的同學(xué)都可以獲得對(duì)應(yīng)專業(yè)資料。資料會(huì)在三個(gè)工作日內(nèi)發(fā)放,如果沒有解決,大家可以到“勤思考研自習(xí)室”微信公眾號(hào)投訴。
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