摘要：備考的每一天很長，需要你耐心的坐在書桌前，它也很短，可能只能背一章的書，做一張試卷。備考過程是一個發(fā)現(xiàn)“自我”的過程，你會更了解自己的優(yōu)缺點，明白自己要什么，適合什么。希望我的經驗能對你的學習有些許幫助。

 

　　1.自我介紹

 

　　大家好，我是2019考研的學姐，已經上岸啦，華南師范大學心理學擬錄取，專業(yè)排名第一，初試410+分，政治80+，英語70+，心理學綜合250+。希望看到我這篇經驗貼的同學都能上岸，祝你們不辜負自己的努力。

 

　　第一次考研是很迷茫的，不知道自己到底適合什么，喜歡什么，有了兩次實習經歷，都不是自己想要的，就想著去考研的，那考什么呢，當然是不考數(shù)學的心理學啊，哈哈哈！我一個期期掛高數(shù)的學渣，在某個夜晚，按下了淘寶的立即購買，我擁有了這幾本陪我兩年，天天都在看的書。期間不斷懷疑自己，搬出寢室自己住，經常出去玩，終于沒有令我失望的結果出現(xiàn)了，沒有考上，總分343，初試線347.

 

　　第二次是從畢業(yè)之后，暑假的八月份開始的，這次我知道，這是我最后一次也是唯一一次可以去學習我想要學習的專業(yè)，從事我想從事的工作的機會。八月份我主要是看學習方法的書，包括東尼伯贊的思維導圖以及超級記憶術，并且把艾賓浩斯記憶表打印了十張，每張分為半個月，記錄每天專業(yè)課學習的內容。時間過得很快的，初試之后上了一個多月班，我查到分的時候，第一反應是老師改錯了吧，第二反應是我一定不能復核成績，哈哈哈，知道自己考的不錯，但沒想到那么高，以前看那些考400多分的，我都是膜拜他們。

 

　　復試很快，也很慢的到來了，華師的復試真的很晚很晚，即使我自我介紹都記不住，只進行了半分鐘，即使我心理物理法也沒回答上來，復試成績還是不錯。請你們相信自己能做的比你們想象的更好。

 

　　2.公共課篇

 

　　（1）政治

 

　　不要買很多書。我一戰(zhàn)是買了超多書，肖秀榮全套十幾本，任汝芬的題，蔣中挺的，還有一個勤思的任老師，忘了全名了，我光是政治買書就超過五百。

 

　　備考課程和書看個人風格吧。

 

　　重視錯題，重視錯題，重視錯題！把選擇題做三遍以上，錯的題回我是在旁邊畫正字，表示錯的次數(shù)，不要寫錯的原因，這樣你才能反復錯，加深記憶。

 

　　自己猜測會考哪些題，比如某個詞會是單選題考點，多選題的幾個選項。這樣一方面你可以猜到選擇題，一方面自己最開始就有意識的加深某方面知識的記憶。

 

　　大題在后期要緊跟背了，考試的時候寫到你手軟都覺得不夠盡興。

 

　　英語

 

　　資料： 根據(jù)市面常見選適用自己的就行。

 

　　單詞：真題多做幾遍，很多單詞自然而然都認識了。有那個時間不然看一本名著，保證效果更好。

 

　　完型：基礎好的完型可以直接七八分，基礎不好的因為你沒辦法記憶那么多初高中學過的短語，詞義辨析。所以完型真的不用花太多時間，把自己的閱讀翻譯和寫作提上來之后有余力再學習完型。不用看那幾個所謂講師講解的完型技巧，什么紅花詞綠葉詞，有那個時間不如多背單詞。

 

　　閱讀：閱讀我是吃飯的時候放著嗶哩嗶哩的視頻，聽講解一篇閱讀，用1.5倍速，差不多一頓飯的時間。你會發(fā)現(xiàn)閱讀中的許多題就是考個方法，尤其是回到原文中對照答案，一定要回到原文，每道題每個選項都回到原文。

 

　　新題型：新題型最重要的方法就是把握每一大段的中心思想，甚至可以簡略的把中心思想寫在旁邊，第二是要把握每一段中的中心詞，看他們出現(xiàn)的順序以及指代關系。

 

　　翻譯：不用刻意買翻譯的書，把真題每個句子自己翻譯一遍，比看什么方法都有用，翻譯翻到最后發(fā)現(xiàn)翻不出來的原因真的是單詞，所以單詞單詞單詞。關于真題手譯翻譯本，但是個人覺得不劃算，可以自己把真題的Word版每個句子分隔開，多翻譯幾遍，或者直接在草稿紙上翻譯。

 

　　作文：背三篇作文就夠了，大小作文各三篇。不要過于自信，認為自己能夠背許多作文并且在考場上靈活運用，相信我，你不會，你做不到，哈哈哈。掌握個套路，背大概十個萬能句式也差不多了。書寫平時就注意，寫好一些。

 

　　3.專業(yè)課篇

 

　　初試的312統(tǒng)考核心就是背背背。這個背也是有技巧的。

 

　　普心：每一章按照小題和大題來記憶。小題自然是關鍵詞，更多的是再認就足夠，比如艾賓浩斯使用的是節(jié)省法。大題就是分點來記憶，比如認知學派的主要觀點是“事行主信認”，一事件，二行動，三主動，四信息加工，五認知過程。普心現(xiàn)在考的越來越細，我把許多書上不是正文的內容都背了，比如情緒理論里面關于詹姆斯的幾點介紹，不背也請你們仔細看書，不要抱著這個看著就不是重點，肯定不考這種心態(tài)，怎么可能斗得過出題的老狐貍呢。

 

　　發(fā)心：按時間軸或者按生理·認知·社交等發(fā)展特性來進行歸納總結，記住分析與綜合。分析就是分析不同點，綜合就是綜合他們之間的聯(lián)系。生理變化肯定會影響認知，影響社交等。除了很瑣碎的例如生理的變化，其他基本都是考大題，例如皮亞杰的理論還有道德的理論，這些都是很好記憶的大題，一定要抓住他們是相互聯(lián)系，共同發(fā)展的。

 

　　教心：學習理論和學習動機是大頭。學習理論四個門派，要掌握每個門派的關鍵點，聯(lián)結理論自然是刺激和強化，記憶班杜拉觀察學習可以記住四過程分別是什么，然后第一個過程注意過程影響因素可以歸納為榜樣行為，榜樣特征，自身特點。記憶主要是有個框架，自己在框架基礎上根據(jù)理解編一些內容就可以了。

 

　　實心：實驗心理學主要需要你掌握每種實驗的類型及其優(yōu)缺點，三變量及其控制方法反應時結合經典實驗來記憶其原理，心理物理法三方法原理及其誤差和控制，心理量表法和信號檢測論。實驗心理學是為你讀研期間打基礎，老師是想讓你掌握原理，而不是記住每個聽覺視覺實驗。

 

　　統(tǒng)計：統(tǒng)計實際上是最簡單的，內容最少的。描述統(tǒng)計很簡單，當做放松的材料多看幾遍就可以了，哈哈哈。推斷統(tǒng)計主要是根據(jù)數(shù)據(jù)性質來選擇統(tǒng)計方法，區(qū)間估計克服了點估計的缺點，兩個數(shù)分為相關和無關，樣本與總體平均數(shù)，兩樣本平均數(shù)，方差分析適用于兩個以上樣本平均數(shù)。后面的知識用的比較少，大家可能感覺更難，但是考的也挺多的，要引起重視，統(tǒng)計功效及其影響因素，效果量，線性方程的檢驗主要考選擇題，卡方檢驗會考大題，但是都比較簡單，獨立樣本三方法，相關樣本三方法，注意他們之間方法的區(qū)別。

 

　　測量：經典測量理論，無論是文字類還是公式大家都要記住，公式一定要會用，基本每年都會考。項目反映理論和概化理論主要靠選擇題。這兩年加大了對測驗編制的考察，大家要按照測驗的編制，施測，分數(shù)的解釋等來把測驗的程序記住，考簡答題的可能很大，在這部分的記憶中，我還是按照每一個考點中中提取一個字，組成一句話來背誦。比如題目編制技術，一共有十個點，我就記憶的是目帶誤文爭，獨線能禁省。最后是各種測驗，這部分很繁瑣，大家最好是列一個表格，把他們的區(qū)別和聯(lián)系搞清楚，還有各自的特點。例如16pf是基于卡特爾的特質理論，epq是基于艾森克的人格三維度理論等，這些都要進行區(qū)別，還有狀態(tài)-特質焦慮量表，測量焦慮狀態(tài)和特質狀態(tài)，最好先做狀態(tài)焦慮量表等這些小知識點，如果你覺得很混亂，你甚至可以去搜一下這個測驗，自己來做一下，做的同時記憶這個測驗的知識點，我覺得還是很有趣而且記憶深刻的。我當時就做了一些智力測驗和人格測驗

 

　　時間規(guī)劃：我主要分為了四部分，從現(xiàn)在到六月底，大家需要把書都看完，多理解，書里面沒有理解的自己查資料，問學長學姐，解決掉，做好筆記，這個筆記就可以按照我剛才所說的背誦方法第一條來做，在筆記本旁邊留一點空白，這樣以后也可以改動。七八月暑期階段，大家這時候就需要背書了，可以按照我給大家的第二條，艾賓浩斯記憶法來背，每天一章，最開始留給英語的時間多，到了七八天的時候基本上都沒有時間給英語了，背到你發(fā)狂，然后這樣不斷的循環(huán)，一個暑期大概能把書背到一點五遍到兩遍的樣子，大家不要嫌少，到了九月份你會發(fā)現(xiàn)你背的越來越快。九月十月很多時間都會給政治，專業(yè)課每天可能只有五六個小時，這個時候你需要把你能找到的題都做了，比如歷年真題，但是大家不要買很多題，比如我當時買了一個叫筆為劍的出的什么1000題還是多少題，我忘了，不推薦大家買，還有什么一些資料，大家盡量在圖書館找，看幾頁它的題質量怎么樣，不好的不要做，不要去網上買很多題浪費錢。簡答題和論述題大家不要偷懶，不要求你寫完整，但是關鍵詞起碼要寫下來，口頭上背出聲，不要默背，默背和被出聲的效果完全不同。十月底大家基本可以背完四遍了。11,12月份就是瘋狂背書階段，專業(yè)課和政治交叉著背，大家可以一邊去散步一邊背書，我覺得站著或走路背書的效果真的不錯，頭腦也會很清醒。把真題的大題多背幾遍，書上很多記不清你都得把真題給記住了，因為那是非常重要的知識，尤其是反復考的。

 

　　答題方法：無論你學了什么答題技巧，前提是你能夠知道那些知識。首先，單選題，簡單的你可以直接選，這部分題基本存在于普心和社心之中，很多不確定的可能在發(fā)心和統(tǒng)計中居多，發(fā)心可能你會搞混淆那個年齡階段他們的表現(xiàn)出來的特征，這時候你可以聯(lián)想自己的成長經歷，或者如果他考的是社會性的內容，你可以聯(lián)想一下他的認知方面的特點。統(tǒng)計的話用排除法，還有反證法，比如題目問正確的是哪項，你排除了兩個，還有兩個，你假設其中一個是正確的，你想一下有沒有什么能夠推翻這個結論的，我覺得這個方法比較有效。

 

　　多選題，我們的關鍵詞記憶法就可以派上用場了，在加上排除法，多選題最需要小心的就是老師挖坑，比如不等于寫成等于，我們不仔細就忽略掉了。

 

　　簡答題的字數(shù)不要超過150字，條理清楚，一點一點的把知識寫下來就好，不需要花太多時間寫很多，論述題才是重頭戲。

 

　　論述題最難得分也是最容易得分的，大家看真題就知道，答案和簡答題答案差不多，但是考試的答題紙每到論述題是滿滿一頁，我們要寫些什么呢？首先，當一道簡答題做，把書本上你能記住的都分點寫下來。然后，要有自己的思考，你可以舉個例子，或者描述一下某個點設計的實驗，然后再聯(lián)想一下和這個知識點相關的其他知識點，掛的上鉤的作為第四點第五點呈現(xiàn)出來。因為論述題老師的給分空間很大，你一定要表現(xiàn)出自己在思考，有自己的思想，是很有邏輯性的，聯(lián)想能力強，適合做科研，這樣可以在論述題上面甩開別人一大截。

 

　　學姐碎碎念

 

 

　　我知道很多同學在寢室里面可能因為室友晚上很吵，你早起別人不開心，室友關系緊張或者其他各種原因想搬出去住，我的建議，在你看到我文章接下來的一周，嘗試去解決這些事情，要么和他們溝通解決，或者買耳塞等等，盡量不要出去住，一是適應新環(huán)境，二是房租會給你更大壓力，三是住在外面，不好的室友可能會更加影響你的睡眠，四是你沒有那么強的自制力的話，晚上不想睡，早上賴床都是很有可能的，畢竟不會斷網斷電。

 

　　如果寢室問題實在解決不了，你可以去找一個住宿條件好一些的房子，不要太在意價錢，以后你會知道這幾個月多交一兩千房租都是小事情，讓自己休息好更加重要。最好找個志同道合的室友一起，可以互相監(jiān)督，一起去圖書館。

 

 

　　我的父母對我的學習都是很支持的，但是我有遇到過父母很不支持的同學。這時候你要想清楚父母的出發(fā)點以及你考研的目的，如果你沒有那么想學習心理學，父母再不同意，后期你可能會放棄考研。我個人認為讀研主要是為了進一步培養(yǎng)你的思考能力和學習能力，對跨考生而言尤其是這樣。如果你只是為了有個文憑，可能你幾年的工作經驗可能更有價值，如果你是真的喜歡心理學，喜歡研究生生活，那可以和父母好好商量，人生那么長，去做自己喜歡的事情不是很棒的事情嗎，在這方面不要太功利。

 

　　心態(tài)經常爆炸怎么辦？

 

　　在初試前兩個星期，我每天基本上只做到了有效學習三個小時，雖然一直都坐在桌子前面，但是老愛胡思亂想。所以請你們相信，我們都是普通人，有焦躁的情緒很正常，不要因為我們經常焦躁就以為自己考不上，進而變得更加焦慮不安。真正決定是否能考上的是有效時間，假設我們從現(xiàn)在開始能夠在專業(yè)課上付出1000小時的有效時間，每天只需要不超過4個小時吧。每天給自己放松的時間，這個放松不要用來看劇打游戲，你可以去跑步，去堅持你的興趣愛好，可以談戀愛，第二天可以全身心的投入學習，而不是每天給自己規(guī)定15小時學習時間，沒完成就覺得自己完蛋了。有效時間是最重要的！

 

　　關于擇校

 

　　第一步是要認清你自己的能力以及你肯定自己愿意付出的代價。如果你自己是個學渣，學了好久都沒有看完一兩章的書，那只能說不要高估自己，你并不會突然之間就醒悟了，突然變成學霸狀態(tài)。如果你確定自己能每天保證好幾個小時的有效學習時間，接下來200多天0-230233360-00008都可以以頑強的意志力坐在書桌前學習，那么高校歡迎你。一定要一戰(zhàn)成碩，二戰(zhàn)壓力更大，考研競爭只會越來越激烈。

 

　　312院?？隙〞絹碓缴?，選擇312還是自命題要從多方面考慮。你可以用一天時間去找學長學姐，看看官網，比較一下學校實力，每年招生人數(shù)以及一志愿占比等，寫幾個備選院校，然后一個一個排除，最后留下一個，就不要變化了，不要花太多時間在擇校上面。

 

　　可以關注一個公眾號（董良才），考研期間朋友推薦給我的，可以看看心儀院校的每年錄取情況。

 

　　經常被打擾怎么辦

 

　　請關掉手機，中午吃飯和晚上吃飯的時候回復一下消息就可以了，去掉任何的社團活動和與考研無關的班級活動。

 

　　也許會有人來約你一起玩，一起打游戲，請你盡量減少這些時間。沒有人會為你的時間負責，沒有考上承擔后果的也只是你自己而已。男朋友女朋友同理，許多人都是在考試之前被分手，兩情若是長久時，又豈在朝朝暮暮。想一想，如果你沒有考上，而且主要是男朋友或者女朋友的原因，你會不會很后悔。我并不是勸大家分手啊，而是你要知道無論是朋友還是一生的伴侶，都是能夠接受這點小考驗的，如果沒有接受住，那很難相信你們以后碰到更嚴重的事情能夠堅持住。

 

　　希望你們能通過自己的努力，一步步穩(wěn)扎穩(wěn)打，迎戰(zhàn)12月底的初試，獲得期盼的成績?？嘈娜耍K不負！