勤思考研官網(wǎng)

勤思教育

你當前的位置：首頁 > 勤思教育企業(yè)頻道 > 勤思頭條 > 勤思助學活動

考研之臥薪嘗膽階段——學不進去怎么辦！

 dI2勤思考研-心理學考研,教育學考研,漢碩等專業(yè)課輔導!

勤思的老師都特別可愛
喏！
微信截圖_20160628150844.jpg
這里，老師介紹幾個讓你們學習效率炒雞好還不累的辦法
 
1、心理暗示法
暗示是一種心理現(xiàn)象，有積極暗示和消極暗示之分。
心情不佳時，如果對自己采取消極暗示，只會“雪上加霜”，更加煩躁；
這時應該對自己采取積極暗示，告誡自己這是正常現(xiàn)象，烏云終會散盡，
同時多回想一些以前經(jīng)歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。
人們常說的“阿Q精神勝利法”，從心理學角度看實際上就是一種積極的心理暗示，
應該說這種方法在特定時期和場合是很有實際效果的。
292ce55044700f61e2b2778f7e12dc167f4638734ccd-Ykumoj_fw658.jpg
2、目標轉移法
如果你因為某件事或某個人而感覺心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己做事。
這時不妨看看電視、聽聽音樂、寫寫日記，或者讀一兩篇美文。
你可千萬別以為這是浪費時間，實際上這是“磨刀不誤砍柴工”，
你的情緒會很快得到緩解和放松，才能更好地做自己該做和想做的事。
f9605e28805cb41222797fc317f4e8be0486d0e57764-Z8Dchn_fw658.jpg
3、思想交流法
心理學研究表明，每個人都有同他人交流的欲望和需要。
有些人不想讓別人知道自己的心事，不愿意把心里的苦惱、委屈和悲傷說出來，
這樣不僅無助于問題的解決，而且會加重自己的煩躁，久而久之還可能產(chǎn)生心理障礙。
正確的做法是找一位知心朋友交流、談心，也可以上網(wǎng)找一位網(wǎng)友聊天，
或者對著家里的某一件物品說話，傾訴自己的心事，以起到逐漸消除煩躁的效果。
96b35085ecff82bca2b1976aa28ee5f1ec3b1c8876b61-Tu6UDg_fw658.gif
4、運動釋放法
如果說前面三種方法是“精神療法”，
那么這種方法就是一種“物質療法”——通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。
心情煩躁時，可以到操場跑上幾圈，打一場球，活動一下筋骨，
或者對著遠方吼上幾聲，高歌一曲，讓自己全身放松。
這些做法經(jīng)實踐證明很見效，也正好印證了“生命在于運動”這句名言。
未標題-2 (2).jpg

喜歡本文章的同學，還喜歡下列同類型的文章：

為了讓大家更好的備戰(zhàn)考研，勤思考研為每位考生準備了一份考研資料，資料包括心理學、教育學、漢碩等專業(yè)，分為初試和復試兩部分，所有申請資料的同學都可以獲得對應專業(yè)資料。資料會在三個工作日內發(fā)放，如果沒有解決，大家可以到“勤思考研自習室”微信公眾號投訴。

本網(wǎng)聲明：

凡注明“來源：勤思教育網(wǎng)”的作品，版權均屬勤思教育所有，如需轉載，請注明來源，除此之外的其它來源資料系本網(wǎng)編輯網(wǎng)上搜集，目的在于傳遞更多信息，僅供閱讀者參考之用，不代表勤思贊同其言論或立場。如涉及作品侵權或其它問題，請在30日內與勤思聯(lián)系，我們會及時注明來源或刪除，本站擁有對此聲明的最終解釋權！聯(lián)系郵箱:hezuo@qsiedu.com。

(責任編輯：qs_zhangzijun )

回到頂部