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別讓最后的一點(diǎn)壓力讓自己之前的努力付之一炬

  • 時(shí)間:2012-12-16 16:41:24
  • 來源:考研論壇
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  事物都有其雙面性,關(guān)鍵在于我們怎樣去看待它,怎樣去思考它,同樣是壓力,很多人因之而被壓垮,一蹶不振,還有另外一些人卻將壓力轉(zhuǎn)為了激勵(lì)自己的動(dòng)力和爆發(fā)力,并將之推向于自己最后的考試中取得考研最后的勝利!tVZ勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!

  眼看離考試只剩半個(gè)多月,很多考生慌了手腳。有的考生腦子一片空白,感覺之前看過的內(nèi)容都不記得了;有的考生為某一個(gè)“瘸腿科”苦苦掙扎,經(jīng)常抱怨一旦這科不能提分就輸?shù)袅苏麄€(gè)研考;有的考生大風(fēng)大浪都熬過來了,到了這個(gè)階段反而堅(jiān)持不下去了,再小的挫折都能成為壓倒他們的最后一根稻草;有的考生開始患得患失,總是想著如果考不上怎么辦……其實(shí),這些都是壓力大的表現(xiàn)。在臨考前感覺有壓力是正常的,但考生一定要注意不能讓最后的壓力壓垮之前所有的努力。tVZ勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!

  這一年來,你們?yōu)檫@次考試付出了許多辛苦。每天天不亮排在圖書館門前的是你們,晚上教學(xué)樓鈴聲響很久還遲遲不肯回去的也是你們;無論寒冬酷暑,堅(jiān)持去輔導(dǎo)班上課的是你們,為了兼顧期末考試,晚上挑燈夜戰(zhàn)的也是你們;為了這次考試,放棄若干工作機(jī)會(huì)的是你們,為了這次考試,錯(cuò)過各種節(jié)假日休息的也是你們。你們的努力,所有人都看在眼里,可在現(xiàn)在即將走上考場的時(shí)刻,你們所有的努力如果被這最后的壓力壓垮,值得嗎?tVZ勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!

  在最后的階段,考生要注意調(diào)節(jié)心態(tài),先要調(diào)整對考試的不正確認(rèn)識(shí)??佳信c以往考生所經(jīng)歷的大大小小的考試沒什么兩樣,非??茖W(xué)、客觀和公正。一般來說,只要準(zhǔn)備充分,考出好成績是沒有問題的,大腦一片空白的現(xiàn)象只是一種錯(cuò)覺。另外,考生要改變對落榜的認(rèn)識(shí),要認(rèn)識(shí)到“我已經(jīng)盡力,考不上也問心無愧”,淡化由害怕“考不上”而引起的負(fù)面、消極思維就不會(huì)再為此而焦躁不安、心煩意亂。tVZ勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!

  調(diào)整好心態(tài)后,考生要變壓力為動(dòng)力。動(dòng)力的正能量在于激勵(lì)作用,能使人產(chǎn)生一種內(nèi)在動(dòng)力,朝向所期望的目標(biāo)前進(jìn)。美國哈佛大學(xué)心理學(xué)家威廉·詹姆士研究發(fā)現(xiàn),一個(gè)沒有受到激勵(lì)的人僅能發(fā)揮其能力的20%至30%,而當(dāng)他受到激勵(lì)時(shí),其能力可以發(fā)揮80%至90%。這就是說,同樣一個(gè)人,在受到激勵(lì)后,所發(fā)揮的作用相當(dāng)于被激勵(lì)前的3至4倍。因此,考生要利用好考前的壓力,使其變?yōu)閯?dòng)力激發(fā)潛能,讓自己在考試時(shí)發(fā)揮出最佳水平。tVZ勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!

  最后勤思教育祝大家取得最后的成功!tVZ勤思考研-心理學(xué)考研,教育學(xué)考研,漢碩等專業(yè)課輔導(dǎo)!

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