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越是到考研的最后階段便越是能夠體現(xiàn)一個(gè)人的綜合素質(zhì)與實(shí)力,在最后階段考驗(yàn)的不僅僅是大家的決心與毅力,更會(huì)考驗(yàn)到大家的身體能否經(jīng)受得起高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)記憶,許多考生到了這個(gè)時(shí)期大都已經(jīng)彈盡糧絕,耐力與精力等都已經(jīng)達(dá)到了考研的極限,其實(shí)只要大家在最后堅(jiān)持下來(lái),勝利就在你的眼前;良好的身體素質(zhì)是一切的基礎(chǔ),勤思教育老師提醒大家,身體是革命的本錢,良好的身體狀態(tài)是能夠保證能夠全力以赴考研的基石:
頭痛不容小覷
相信很多考生都會(huì)有頭疼的經(jīng)歷,不管是長(zhǎng)時(shí)間習(xí)慣性疼痛還是偶爾的陣痛,頭痛都多多少少地影響了考生的有效復(fù)習(xí)。大部分同學(xué)在復(fù)習(xí)時(shí),面對(duì)海量的復(fù)習(xí)資料便開(kāi)始采用題海戰(zhàn)術(shù),而且經(jīng)常熬夜復(fù)習(xí),長(zhǎng)此以往,身體自然吃不消。甚至有的考生黑白顛倒,作息時(shí)間極其不規(guī)律,這些不好的生活習(xí)慣都是頭痛的誘因。勤思考研專家提醒考生,后期的復(fù)習(xí)至關(guān)重要,不能讓頭疼影響了復(fù)習(xí)效果,考生在復(fù)習(xí)過(guò)程中要注意調(diào)整作息時(shí)間,復(fù)習(xí)時(shí)間再緊張也要給自己留出午休時(shí)間,晚上也不要熬夜學(xué)習(xí),盡量做到早睡早起。
胃腸疾病需注意
大部分考生在復(fù)習(xí)過(guò)程中不太注意飲食健康,早午晚飯都是湊合解決,這種做法會(huì)對(duì)胃腸造成極大的傷害,容易引發(fā)多種胃腸疾病,例如胃脹氣、胃絞痛、消化不良、食欲不振等。關(guān)于這類問(wèn)題,考生一定要及時(shí)注意調(diào)整飲食習(xí)慣,按時(shí)吃飯,不要用泡面或其他垃圾食品湊活了事。胃腸疾病可大可小,不僅影響復(fù)習(xí),還會(huì)造成其他麻煩,不管考研有多重要,留得青山在不愁沒(méi)柴燒,保證良好的體格才是重中之重。
心理調(diào)節(jié)很重要
“一直堅(jiān)持,成績(jī)卻沒(méi)有提高”、“馬上考試了,心情暴躁又壓抑”、“突然什么都不會(huì)了”……最近,各大論壇或微博中總能聽(tīng)見(jiàn)考生的抱怨,抱怨的內(nèi)容大部分都和心理有關(guān)??忌鷫毫Υ?,這是必然的,壓力過(guò)大會(huì)引發(fā)多種心理問(wèn)題,非常影響沖刺,所以考生一定要引起注意。心理問(wèn)題的解決聽(tīng)上去似乎很復(fù)雜,但其實(shí)要緩解暫時(shí)的壓力還是不難的。考生多到戶外走走,呼吸一下新鮮空氣,每天給自己十幾分鐘的時(shí)間放松一下,或跟親友聊聊天。這個(gè)方法不僅簡(jiǎn)單實(shí)用,而且能很好地緩解后期學(xué)習(xí)帶來(lái)的壓力。
還有二十幾天就要奔赴戰(zhàn)場(chǎng),考生在抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)的同時(shí)也要格外珍惜自己,勤思考研提醒考生,身體才是革命的本錢,保存實(shí)力全力以赴,一定要以最好的狀態(tài)迎接挑戰(zhàn)!
為了讓大家更好的備戰(zhàn)考研,勤思考研為每位考生準(zhǔn)備了一份考研資料,資料包括心理學(xué)、教育學(xué)、漢碩等專業(yè),分為初試和復(fù)試兩部分,所有申請(qǐng)資料的同學(xué)都可以獲得對(duì)應(yīng)專業(yè)資料。資料會(huì)在三個(gè)工作日內(nèi)發(fā)放,如果沒(méi)有解決,大家可以到“勤思考研自習(xí)室”微信公眾號(hào)投訴。
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